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瘦身好品 山藥減肥全體驗(yàn)

2017-03-13 07:58:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):對(duì)于“身材第一”的mm們而言,聽到“食補(bǔ)”便立刻大皺眉頭,就怕冬天沒過,腰身已悄悄加大了兩個(gè)尺碼!干嗎非得大魚大肉才叫“補(bǔ)”,放心吧,有些食補(bǔ)原料可絕對(duì)屬于“零脂肪”。從本期開始,“醫(yī)學(xué)美容”版將會(huì)陸續(xù)推出一些美味、養(yǎng)顏、不增肥的食補(bǔ)方案。

作為食物,山藥是一種不錯(cuò)的食材,烹飪方法很多,而不同的做法有不同的滋補(bǔ)療效,看你怎么選擇啦。

1.山藥酒

配方:鮮山藥350克、黃酒2000毫升、蜂蜜適量。

制法:先將山藥洗凈、去皮,切片,備用;再將黃酒600毫升倒人砂鍋中煮沸,放入山藥,煮沸后將余酒慢慢地添入;山藥熟后取出,在酒汁中再加入蜂蜜,煮沸即成。

特點(diǎn):健脾益氣、主治虛勞咳嗽、痰濕咳嗽、脾虛咳嗽或泄瀉、小便頻數(shù)等癥。

須注意:外感咳嗽忌服。

2.冰糖山藥

配方:山藥0.75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗

制法:將皮削去并切成方塊,加進(jìn)冰糖、清水先用大火煮滾,再改小火煮爛(約40分鐘)即可供食。

特點(diǎn):山藥軟嫩香甜,并有健脾、除濕、益肺固腎,益精補(bǔ)氣之功效。

3.山藥藥膳湯

配方:山藥5克、玉竹10克、麥冬10克、枸杞5克、鴿子1只。

制法:先將汆過的鴿子肉放入鍋中煎炒,然后加入高湯或開水;水煮沸后將肉撈至湯罐中,再把洗凈的藥料放入鍋中,煮熟后將湯倒進(jìn)罐中,文火煮9分鐘;出鍋前加入鹽、味精、雞精等調(diào)味料,這道湯就大功告成。

特點(diǎn):中醫(yī)認(rèn)為天為陽(yáng)、地為陰,而鴿子體內(nèi)吸收了大量的自然陽(yáng)氣,故鴿肉可以治療腎精不足引起的的身體虛弱;而山藥、玉竹和麥冬的合用,又能起到滋養(yǎng)肺陰的作用,這道湯特別適合大病之后的病人。

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