能吃不胖是什么原因
在生活中，有那么一群人，每天各種高熱量，高脂肪的食物。可咋也長(zhǎng)不胖。而小胖子喝口涼水都會(huì)重幾斤，有人就會(huì)長(zhǎng)嘆，這世界真不公平。那么問(wèn)題來(lái)，為什么能吃卻長(zhǎng)不胖呢？這到底是什么原因？
1、腸胃系統(tǒng)薄弱
腸胃系統(tǒng)薄弱的人，一般消化系統(tǒng)有問(wèn)題。吃再多東西，但不能正常消化吸收掉，全部排出體外，因此攝入多少食物也胖不起來(lái)。但這些人身體比較差，屬于亞健康人群。在生活中盡量避免吃不利于胃部消化，和影響腸胃吸收的食物。
2、新陳代謝過(guò)快
為什么有些人怎么吃都不胖呢？那是因?yàn)樯眢w新陳代謝快，人體消耗能量多，堆積在體內(nèi)的脂肪也少。同時(shí)，這些人身體不會(huì)差，所以我們要加強(qiáng)身體鍛煉。
3、遺傳基因
部分人天生基因就是容易瘦，每個(gè)人的體質(zhì)都會(huì)受到父母遺傳基因影響，然而身體胖瘦也可以通過(guò)后天調(diào)節(jié)打成。因此不要過(guò)于為自己胖瘦而擔(dān)心，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，多鍛煉運(yùn)動(dòng)，你也會(huì)變成吃不胖的體質(zhì)。
是不是很羨慕哪些怎么吃都吃不胖的人，不要在苦惱了！下面為大家分享2款美食，既能減脂又有營(yíng)養(yǎng)。千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦，動(dòng)手學(xué)起來(lái)！
涼拌菠菜
食材：菠菜1把，食鹽，雞精，花椒，生抽，小蔥，紅椒，白芝麻，白糖，植物油都適量。
做法：菠菜洗凈放入鍋中開(kāi)水焯一下?lián)瞥鲅b盤(pán)，加入鹽，雞精，白糖，生抽拌勻。熱鍋中國(guó)加植物油，將花椒，香蔥，白芝麻炒香，最后淋在菠菜上撒上紅辣椒拌勻即可食用。
家常涼拌木耳
食材：黑木耳50克，食鹽，醬油，醋，蒜，香菜，朝天椒，小蔥，白糖，牛肉粉適量。
做法：將黑木耳提前泡好，放入開(kāi)水中焯一下，把小蔥，香菜，小紅椒切碎加入牛肉粉，醬油調(diào)成汁。將上面調(diào)料加入黑木耳中拌勻即可食用。
