減肥常喝蘋(píng)果小米粥健康瘦身

2017-03-13 12:55:58　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：今天推薦1款減肥粥，蘋(píng)果小米粥。蘋(píng)果富含果膠、鋅、維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，減肥效果好。一般人都可食用，尤其便秘、腹瀉、前列腺患者、脾胃不好者、高血壓患者、癌癥患者、貧血者食用更佳。

深秋時(shí)節(jié)，人們?cè)谫N秋膘的同時(shí)也要注意控制體重，吃了油膩的食物同時(shí)也要吃一些清淡的粥類(lèi)來(lái)清清腸道，當(dāng)會(huì)，一些簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，下面小編就給大家介紹1款美味減肥粥，輕松甩掉好幾斤。

減肥常喝蘋(píng)果小米粥健康瘦身

蘋(píng)果小米粥

食材：蘋(píng)果1個(gè)、小米100g、水1000ml

做法：1)所有材料準(zhǔn)備好。

2)小米沖洗2遍。

3)蘋(píng)果去皮去核后切小丁。

4)高壓鍋中先放入水，再放入小米。

5)然后放入蘋(píng)果丁。

6)加蓋放到爐子上大火燒開(kāi)，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

以上就是小編推薦的懶人減肥的食譜，趕緊拿去試試吧。