喝豆?jié){可以減肥嗎
2017-03-13 14:40:15 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：豆?jié){是很多人早餐都會(huì)選擇的一種飲品，那么喝豆?jié){可以減肥嗎？豆?jié){不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且熱量很低，因此想要減肥的美眉早餐喝豆?jié){是個(gè)很不錯(cuò)的方法哦。
早餐喝豆?jié){是我們中國(guó)人的飲食習(xí)慣之一，因?yàn)槎節(jié){的熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且制作方法也比較簡(jiǎn)單，那么我們?cè)诤榷節(jié){時(shí)有沒有哪些注意事項(xiàng)呢？
豆?jié){(甜)的熱量和減肥功效
熱量：33 大卡(100克)
分類：堅(jiān)果、大豆及制品
評(píng)價(jià)：豆?jié){中加入糖的吃法，較一般豆?jié){來說碳水化合物升高、熱量升高，但總體來說差別不是很大，不可替代牛奶，減肥期間適量食用。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1杯豆?jié){(甜)(250.0克)83大卡
1大杯豆?jié){(甜)(350.0克)116大卡
1大碗豆?jié){(甜)(450.0克)149大卡
標(biāo)準(zhǔn)(100克)33大卡
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