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減肥該這么吃 檸檬幫你減肥和凈化

2017-03-13 17:29:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥也可以吃出來!減肥的人總是擔(dān)憂吃的問題,看到別人吃的開心,自己只能在旁邊吃寺廟菜!減肥為什么要節(jié)食,曼妙身材吃出來!減肥該這么吃,檸檬幫你減肥和凈化!

一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標(biāo)語,比較其它方法,它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜,不僅能減去多余脂肪和體重,更使整個身體強壯與健康。

凈白檸檬的美容下午茶

檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程,溶解多余的脂肪,清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質(zhì),促進(jìn)新陳代謝,清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng),增強消化能力,調(diào)整吸收平衡。

成功完成整個自我凈化過程只需要短短的5~7天,這是獲得自我康復(fù)的健康之旅,也是體驗自身能力的感受之旅,更是提升心理毅志的輕松之旅。

檸檬好吃又減肥

眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。

其實,檸檬中所含的物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì)。可以使你在享受檸檬的美味的同時,讓你成為一個美貌與身材俱備的出眾女人。

檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑、發(fā)生的幾率,并有部分的效果。

檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì),所以為了達(dá)到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養(yǎng)。

檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養(yǎng)顏美容,也可以說是一種健康食品。如果你飯后喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發(fā),也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃,要嘗試不可不小心。

自然檸檬水減肥法:

檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。這套減肥法現(xiàn)在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水節(jié)食法,十分有效。減肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進(jìn)行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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