炎炎夏日，其實(shí)又是一個(gè)減肥的好季節(jié)，生活中減肥的方法有很多，而利用減肥茶減肥可以說是公認(rèn)的一種最有效最簡單，也最直接的一種減肥方法，由其是對于上班族來說喝著減肥茶就能讓自己的身材在不知不覺中瘦下來，真的是一件很舒服的事。那么減肥茶有哪些類型呢？日常生活中要如何選擇一種適合自己的減肥茶呢？胖人在選擇減肥茶的時(shí)候要注意哪些問題呢？什么樣的減肥茶效果最好呢？

減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶并不是針對減肥者的體質(zhì)所配制，如果隨便買來喝的話，容易導(dǎo)致身體越吃越虛，減肥效果也不夠好。減肥茶有哪些？減肥茶分哪幾類呢？我們應(yīng)該怎樣依據(jù)體質(zhì)進(jìn)行選擇合適的減肥茶呢。

清熱型

發(fā)胖原因是應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內(nèi)熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱，身體代謝功能才會(huì)恢復(fù)正常。

使用藥材：決明子，性微寒，可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。綠茶，屬?zèng)鲂?，可以消脂消食。減肥茶有哪些，但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人不宜多飲。

健脾型

有些人胖是因?yàn)闅馓?，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會(huì)使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，身體機(jī)能自然恢復(fù)，能夠正常代謝，自然就瘦下來。

使用藥材：

薏仁，性平，利濕，因?yàn)樾再|(zhì)溫和效果不快，多半搭配其他藥材或食材食用。黃耆，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃耆也可增強(qiáng)免疫功能。茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。長期吃也沒問題。

理氣型

減肥茶有哪些，中醫(yī)講究疏理“氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，“肝郁則侮脾”，消化代謝就不完全，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)脹，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

使用藥材：陳皮，可以幫助消化、祛痰、理氣。單獨(dú)用來減肥效果不強(qiáng)。

玫瑰花，也可以理氣，副作用不大，須搭配其他減肥藥材。

以上就是一些日常生活中常見的減肥茶了，這些減肥茶可以說不僅方便而且非常有效，因此日常生活中可以多喝一下這些減肥共，當(dāng)然了喝減肥茶的時(shí)候最好看一下是否會(huì)有副作用，如果有副作用的話，就最好不要在喝了。