小饅頭能減肥嗎
小饅頭不是很多人吃的那種面粉做的，還可以當(dāng)作主食的那種小饅頭。這里說(shuō)的小饅頭其實(shí)是孩子吃的那種小饅頭，有奶味的小饅頭，市場(chǎng)上面也有的賣的，其中以旺仔小饅頭比較有名，同時(shí)也比較好吃。家人們喜歡給小孩子吃小饅頭，很大程度上是因?yàn)樾○z頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的原因，但是小饅頭可以用來(lái)減肥嗎？
雖然小饅頭大多時(shí)候是給小孩子準(zhǔn)備的，換句話說(shuō)就是，小饅頭是小孩子的專屬，但是也沒(méi)有什么明文規(guī)定說(shuō)成年人就一定不能吃小饅頭。而且現(xiàn)實(shí)中好多人都想吃小饅頭來(lái)減肥。那么小饅頭能不能用來(lái)減肥呢？下面具體來(lái)說(shuō)說(shuō)。
小饅頭是小孩子很喜歡的零食，在中國(guó)的知名度非常的高。普通的家庭生活中，人們可以自己制作或者購(gòu)買，雖然買起來(lái)很方便，但是自制的更有一番風(fēng)味。
對(duì)于小孩子而言：
第一、完全可以作為小點(diǎn)心，給孩子吃小饅頭;第二、小饅頭不是膨化食品，而且比較有營(yíng)養(yǎng)、添加多種營(yíng)養(yǎng)素。
小饅頭的主料為馬鈴薯粉、蛋黃粉，經(jīng)過(guò)焙烘加工而成的，對(duì)孩子無(wú)害。添加AD、鈣、雙岐因子等，非常適合萌牙期寶寶鍛煉牙齦、解除痛癢。尤其孩子越大口水越多，吃點(diǎn)磨牙的東西可以幫助消化唾液。
寶寶五個(gè)多月就開始吃了，一開始也要掰碎或者用一點(diǎn)奶泡軟些喂，慢慢就能整粒吃了。孩子每天當(dāng)點(diǎn)心吃兩次，每次10粒左右，快12個(gè)月，一次就要吃二十多粒！吃完多喂些水漱口。不必天天吃，當(dāng)作一個(gè)飲食花樣，和別的點(diǎn)心搭配著來(lái)！孩子是最需要新口味的，總吃一兩樣多好也會(huì)厭煩.
小饅頭的熱量(以100克可食部分計(jì))是320大卡(1338千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克旺仔小饅頭的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。所以，對(duì)于大人來(lái)說(shuō)，小饅頭是不能拿來(lái)減肥的。
通過(guò)上面的介紹，我們不僅了解了關(guān)于小饅頭的很多方面，而且同時(shí)還了解到小饅頭的熱量過(guò)高的問(wèn)題。且不說(shuō)小饅頭的脂肪含量問(wèn)題，就單單熱量這一點(diǎn)，大家就不能拿小饅頭來(lái)減肥。如果經(jīng)常食用小饅頭的話，不僅不會(huì)減肥，而且還有可能增加體重。
