冰淇淋能減肥嗎
夏日炎炎，冰淇淋不得不說(shuō)是一種既消暑又好吃的食品。但是市面上的冰淇淋品種較多，并且口味多元，味道又極佳，因此無(wú)論是成年人，還是少年兒童，甚至是中老年人對(duì)于冰淇淋的魅力都是難以抗拒的。而現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流傳著一種冰淇淋的減肥方法，據(jù)說(shuō)效果不錯(cuò)。那么到底冰淇淋能減肥嗎？
其實(shí)冰淇淋減肥的方法并沒(méi)有任何的科學(xué)根據(jù)，此外冰淇淋是一種熱量比較高的食品，尤其對(duì)于一些經(jīng)常性食用冰淇淋的朋友來(lái)說(shuō)，不僅不能夠起到減肥的作用，甚至還會(huì)變胖呢。下面就給大家詳細(xì)介紹冰淇淋能減肥嗎。
冰淇淋能減肥嗎
要減肥的mm可要注意了哦，網(wǎng)上雖然流傳一種冰淇淋減肥方法，可這種方法是沒(méi)有根據(jù)的。經(jīng)有關(guān)專(zhuān)家測(cè)定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白質(zhì)2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的維生素A、B2、E以及鈣、鉀、鋅等微量元素---100克冰淇淋相當(dāng)于35克大米飯。因此，要想減肥，吃冰淇淋一定要有度。
冰淇淋是高脂肪食物不易消化還會(huì)降低食欲
冰淇淋中含的糖屬于精糖，不宜吃太多。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家建議，人一天食用30克左右糖最佳。如果一個(gè)孩子一天吃上好幾盒冰淇淋，再加上牛奶、汽水或其他食物中所含的糖，那么，每天所食用的糖分就遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止30克了。
冰淇淋的溫度一般在0℃左右，而人的正常體溫是37℃，如此懸殊的溫差對(duì)人的腸胃是一種很大的刺激，它會(huì)使胃腸血管收縮，使消化液的分泌減少。如果一天中食用冰淇淋過(guò)多，冷刺激頻繁，會(huì)引起腸胃疾病。
關(guān)于冰淇淋能減肥嗎，答案是否定的。冰淇淋的熱量是非常高的，一般來(lái)說(shuō)食用一個(gè)冰淇淋就已經(jīng)等于吃了一大碗的米飯了。因此想要減肥和瘦身的朋友，在吃冰淇淋的時(shí)候一定要注意有度，千萬(wàn)不要食用過(guò)量，否則容易變胖。
