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吃蘋果喝牛奶減肥法淺析

2017-04-24 00:09:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥是每個女孩子的心頭大事,正如一位明星所言:要么瘦要么死。但是市場上琳瑯滿目的減肥藥因?yàn)閮r格昂貴和副作用明顯,讓人望而卻步。很多

減肥是每個女孩子的心頭大事,正如一位明星所言:要么瘦要么死。但是市場上琳瑯滿目的減肥藥因?yàn)閮r格昂貴和副作用明顯,讓人望而卻步。很多人將目光轉(zhuǎn)向了天然的水果和牛奶身上。因此吃蘋果喝牛奶減肥法悄然走紅,今天就來介紹吃蘋果喝牛奶減肥法的相關(guān)知識。

蘋果牛奶法:

每次減肥只兩天。第三/四天恢復(fù)正常飲食,然后再開始兩天。

第一天:蘋果兩斤(五六個左右,最多不能超過七個)。

注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝??柿司椭荒芎扰D?。(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量)

如果沒有作蔽的話,兩天下來就會瘦三——五斤!

原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!

兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。

如果到達(dá)理想體重后,體重回,就可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果牛奶減肥法。(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨(dú)分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天,很容易過的,不容易暴!

這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學(xué)雜志上登的,有一定的科學(xué)依據(jù)。

不能喝水,是因?yàn)槲覀冊跍p肥期間如果攝入了水份,那么身體肯定先消耗攝入的水份,而不會消耗體內(nèi)的水份,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水份,到了牛奶日,水份減的差不多了,就會減到脂肪。

因此,牛奶日很關(guān)鍵,不能喝水,不能作蔽。

如果循環(huán)幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。

可以把這個方法放在周末執(zhí)行,作為清腸減重的好方法。

如果需要大量減重,可以每隔兩天執(zhí)行一次。

上述內(nèi)容就是今天我們要為大家介紹的一些關(guān)于吃蘋果喝牛奶減肥法的小知識,希望能對大家有所裨益。需要減肥的朋友們建議不要以過度節(jié)食方式來進(jìn)行,以免傷及身體。另外有興趣的朋友也可以多多搜集關(guān)于吃蘋果喝牛奶減肥法的資料,以便多多了解。

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