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飯后喝水減肥嗎

2017-04-24 09:42:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:減肥已經(jīng)變成了一種新的時尚,不管是什么年齡階段的女性,都吵著要減肥,為了迎合大眾的要求,市場上的減肥產(chǎn)品也是層出不窮。減肥貼、減肥

減肥已經(jīng)變成了一種新的時尚,不管是什么年齡階段的女性,都吵著要減肥,為了迎合大眾的要求,市場上的減肥產(chǎn)品也是層出不窮。減肥貼、減肥藥、健身減肥等等。很多的人也崇尚于食療減肥的方法。提倡在飯后喝水減肥,那么不禁要問一句,飯后喝水減肥嗎?

飯后不要立即喝水

飯后立即喝水會沖淡胃液,特別不利于消化,吃飯中間也不要喝太多的水(尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料),飯前喝少量的湯或果汁,是有利于減肥的。

2飯后半小時喝水助消化

體內(nèi)很多化學(xué)反應(yīng)都是以水做為介質(zhì)的,飯后半小時,也是身體尤為需要水的時候。減肥的一個重要因素就是要消化良好,食物能夠順利的轉(zhuǎn)化成糖元供給每日機(jī)體活動,才比較利于不囤積脂肪。

3飯后半小時喝水排毒效果好

半個小時過后,血液開始變得粘稠。飯后半小時喝水,不但能幫助消化腸胃中不好消化的食物,還能夠稀釋血液,增強血液循環(huán)速度。因此,飯后半小時喝水有神奇的排毒功效,每天在任何時候,增強排毒,就是增強減肥效果。

注意事項

值得注意的是,飯后半小時喝水要小口小口的喝,不要“牛飲”。無論什么時候,喝太多水或喝太快水都會使腸胃功能變得紊亂。甚至給腎臟造成負(fù)擔(dān),這是對減肥排毒非常不利的。

飯后喝水減肥嗎?飯后是喝水是可以減肥的。但是不能立刻喝水,喝水也是將就一定的方法和技巧的,因為在不同的時間段內(nèi),我們的消化系統(tǒng)的運動也是不同的,為了促進(jìn)消化,利于減肥,最好還是選擇在飯后的2~3小時后喝水。

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