姜汁紅茶如何減肥？
姜汁紅茶減肥方法是近期很受歡迎的一種減肥的方法，很多女性都在試用這種減肥的方法，姜汁紅茶是對(duì)女性身體很好的一種茶，而且通過(guò)喝茶的方法就可以減肥，也是很簡(jiǎn)單的，所以受到很多人的喜愛(ài)。但是這種減肥的方法有一定的規(guī)則，并不是每天喝姜汁紅茶就可以起到減肥的作用的，下面我們就來(lái)介紹一下姜汁紅茶的具體的減肥方法。
具體做法
第一階段（第1天）：適應(yīng)期
早中晚正常飲食同上+生姜紅茶
這個(gè)階段的飲食沒(méi)有什么特別的要求，晚上吃過(guò)晚飯后就不要吃任何東西了，飲用生姜紅茶！切記哦！喜歡甜食的話就多放點(diǎn)蜂蜜（蜂蜜斷食減肥），飯后和飯前推薦生姜紅茶，一天飲用1－6杯，要讓你的腸胃慢慢適應(yīng)生姜紅茶的味道！
第二階段（第2天）：挑戰(zhàn)期
早中晚
胡蘿卜+生姜紅茶（400ml）同上雜糧粥（美顏瘦身粥選擇）一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍判购軙晨欤褚布辛恕Ｆ渌迥c秘方：晨飲運(yùn)動(dòng)清腸炒大米刮脂術(shù)
推薦蘿卜減肥湯：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。飲湯吃蘿白，有減肥功用。
第三階段（第3、4天+以后）：習(xí)慣期
早中晚
第一天斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml）雜糧粥雜糧粥（建議喝粥，因?yàn)楣?jié)食后的腸胃比較脆弱）
第二天生姜紅茶正常飲食同上
生姜紅茶斷食法時(shí)間表
第一天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上
第一天準(zhǔn)備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡蘿卜 生姜紅茶（400ml） 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來(lái)你會(huì)發(fā)現(xiàn)小肚子變?nèi)彳浟耍褚布辛恕?/p>
第三天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯（400ml） 中：雜糧粥 晚：雜糧粥
第四天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上
上文中介紹了姜汁紅糖的減肥方法，如果想要通過(guò)這種方法減肥的人，可以按照上文中的具體的步驟，來(lái)進(jìn)行減肥。但是不能只依靠姜汁紅茶，最好按照文章中的介紹來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但是這種方法并不是所有人都適用的。這種方法比較適合體寒，手腳經(jīng)常冰冷的人，體熱的人是不適合的。
