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豆漿有沒有減肥作用嗎

2017-04-24 11:49:36  來源:360常識網   熱度:
導語:在生活中,豆漿一直是人們早餐中無可替代的飲品,許多人每天都能夠堅持喝一杯豆漿,好喝又健康,對人體有著巨大作用,那么豆漿有減肥作用嗎

生活中,豆漿一直是人們早餐中無可替代的飲品,許多人每天都能夠堅持喝一杯豆漿,好喝又健康,對人體有著巨大作用,那么豆漿有減肥作用嗎?網絡上一直把豆漿當做減肥佳品,今天與大家分享幾款自制豆漿減肥秘方,希望大家可以健康的飲用,讓你每天瘦一點點,成功瘦身。

豆漿減肥出新招 讓減肥早餐多點花樣

花樣豆漿減肥食譜推薦:

1、消除浮腫豆漿

原料:豆漿一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

方法:全部材料混合攪拌即可。

功效:豆漿中皂角苷的利尿作用,加上蜂蜜中所含的鉀,可排除體內多余鹽分,消除身體浮腫。

2、解除便秘豆漿

原料:豆漿一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。

方法:將獼猴桃和香蕉去皮切塊,全部原料放入果汁攪拌機內攪拌后即可。

功效:獼猴桃的膳食纖維促進腸道蠕動,豆漿的寡糖增進腸道內良性菌的繁殖,香蕉和寡糖結合成美味的飲料,解除便秘的煩惱。

豆漿和精白米一起煮飯,不僅可以營養互補,還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是:做米飯時,豆漿的量要多于用水煮飯時水的用量,想要減肥的朋友也可以這樣試試。

豆漿是可以減肥的,上面推薦的花樣豆漿減肥方法,希望每個人都在家自己操作一遍,簡單又方便,可以讓我們在補充營養的同時,也可以更快的瘦下來,不僅早餐可以喝豆漿,每天飯前都可以喝一杯,增加飽腹感,從而達到減肥的目的。

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