減肥的問(wèn)題在我們的生活中已經(jīng)很普遍了，很多的人們會(huì)擔(dān)心自己變胖的，當(dāng)然對(duì)于已經(jīng)變胖的人們則是進(jìn)行減肥的，但是生活中減肥的方法可謂是多種多樣的，有些人會(huì)選擇在吃上進(jìn)行減肥，比如吃些水果什么的，尤其是在晚上，那么適合晚上吃的減肥水果有哪些呢？相信很多減肥的朋友對(duì)此并不了解的，下面就介紹幾種適合晚上吃的減肥水果，希望對(duì)您減肥有幫助。

一、山楂

山楂具有降低人體內(nèi)血清中的膽固醇含量和甘油三酯的重要作用，而這對(duì)減肥來(lái)說(shuō)，具有非凡的效果，可以使人變得更為苗條。果膠是山楂中含量豐富的物質(zhì)，對(duì)于吸附腸道壁上的脂肪和毒素具有非常好的效果，然后將身體中的各種廢物排出體外。此外，山楂還可以有效的促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，因?yàn)槠浜胸S富的解脂酶，這對(duì)促進(jìn)身體胃腸道對(duì)脂肪的吸收起到很大作用。山楂還含有多種人體所需的維生素以及山楂酸、鈣、磷等人體所需礦物質(zhì)。山楂絕對(duì)是一種良好的減肥水果。這，毋庸置疑。

二、草莓

草莓雖然是一種體積嬌小的水果，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，與其小小的體積形成鮮明的對(duì)比。草莓的果肉中含有大量的糖類(lèi)、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)和果膠等等，同時(shí)，其含有的豐富的維生素C對(duì)促進(jìn)身體內(nèi)部對(duì)食物的消化吸收有很大作用。它還具有維生素B群和大量的纖維素，有利于潤(rùn)腸通便，幫助身體排泄，對(duì)便秘有很好的預(yù)防作用，同時(shí)，草莓具有的熱量也不高，不會(huì)使得身體產(chǎn)生什么熱量積聚。所以，其對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，真是不可多得美味佳品。

三、葡萄柚

最后為大家介紹的這種水果是葡萄柚，或許不少人都對(duì)這種水果比較陌生，但是，不要緊，下面我就來(lái)一起了解這種水果。葡萄柚中含有天然維生素P以及可溶性維生素，這是非常寶貴的物質(zhì)，特殊的酶會(huì)對(duì)人體吸收和轉(zhuǎn)化糖類(lèi)的方式產(chǎn)生巨大影響，使得身體內(nèi)的糖分不能直接轉(zhuǎn)化為脂肪，這就是減少了脂肪在人體內(nèi)的累積，對(duì)減肥來(lái)說(shuō)那可是大大的好啊。另外，葡萄柚對(duì)于患有浮腫的人來(lái)說(shuō)，更是一種圣品，因?yàn)樗€有具有利尿的功效，可以幫助擺脫浮腫的困擾。正因?yàn)槠咸谚诌@諸多功效，許多明星都將其作為常吃的水果。

減肥的問(wèn)題一直以來(lái)是很多人們非常重視的，因?yàn)槊總€(gè)人都希望自己能夠美美的，但是在生活中減肥的方法也是多種多樣的，很多的人們會(huì)選擇通過(guò)飲食進(jìn)行減肥的效果的，但是不知道適合晚上吃的減肥水果是什么，來(lái)看看可以試試上面介紹的這幾種水果，希望對(duì)您減肥有幫助。