喝什么減肥又養(yǎng)顏呢
2017-06-12 00:34:21 來源：360常識網(wǎng)
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導語：減肥養(yǎng)顏，是我們女性朋友們永遠最關心的話題，相信每位愛美的女性都常試過很多種可以使我們即能瘦身又能養(yǎng)顏的方法，蔬果水果中含有豐富的
減肥養(yǎng)顏，是我們女性朋友們永遠最關心的話題，相信每位愛美的女性都常試過很多種可以使我們即能瘦身又能養(yǎng)顏的方法，蔬果水果中含有豐富的維生素，不僅可以補充我們身體所需在維生素，還可以幫我們清理腸胃，以此來幫助我們美容瘦身，下面我們就來教大家?guī)讉€小方法，
美白青果汁
原料：獼猴桃3個，蘋果1個．薄荷葉3片。
制法：1、將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊備用。2、將蘋果洗凈，去皮及核，切塊待用。3、將獼猴桃、蘋果放入果汁機中．加入薄荷葉攪打成汁，即可倒入杯中。
養(yǎng)心果汁
原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升．冰塊適量。
制法：1、將梨和蘋果分別洗凈．去皮及核．切塊備用。2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調(diào)勻即可。
清熱果汁
原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙．冷開水適量。
制法：1、將柚子、橘子分別去皮．分成小瓣，再去除白膜及果核備用。2、悔柚子、橘子放入果汁機中．加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。
飲食對減肥、養(yǎng)顏有著一定的作用，但我們更應該注意積極的健身運動，運動可以幫助我們提高身體的抵抗力，同時在運動中的排汗也是排毒的一種很好方式，讓我們運動起來，然后再給自己做一杯美味的果汁，讓你輕松擁有好身材。
