每到夏天減肥成了有一個最為熱門的話題，因為在一個露肉的季節(jié)肉肉因為夏季炎熱不得不出來，也有一些人想秀一秀自己的身材。因此減肥成了無論胖子還是瘦子都去關(guān)注的事情，這時就有人提出醋泡黃豆可以減肥，那么醋泡黃豆減肥的功效有哪些呢？通過醋泡的黃豆真的可以達(dá)到減肥的作用嗎？今天我們就來分析一下。

第一點

在夏季，由于天氣炎熱，人們活動時出汗增多、能量的消耗較大，脂肪細(xì)胞代謝也比較快。自然肥胖程度也會有所改善。還有就是，夏天白天時間比較長，天熱也容易睡眠不足，體內(nèi)的新陳代謝旺盛，相對散發(fā)的熱量也會增多，另一方面，夏季天氣悶熱，人們普遍的食欲不振，比較喜歡吃清淡的食物，而清淡的食物含熱量低。由此可見，肥胖的朋友夏天體重減輕，主要是身體所散發(fā)的能量多于攝取的能量，完全符合減肥的原則。明白了這個道理，在減肥的時候就可以“順?biāo)浦邸保_(dá)到事半功倍的效果。

第二點

前一段時間咱們介紹了醋泡黃豆能去斑美容。如果肥胖的朋友夏天每天早晚吃5—6粒

粒醋泡黃豆，并注意飲食和鍛煉，減肥效果會更好。具體做法是這樣的：把黃豆洗干凈，倒入鍋內(nèi)炒 20—25

分鐘，起鍋等待涼了以后裝入玻璃瓶中，裝半瓶，另半瓶裝醋，然后密封避開陽光存放 5—6 天就可以吃了。

第三點

醋泡黃豆將炒熟黃豆放入瓷瓶中，倒入食醋浸泡。黃豆與食醋的比例為1：2，嚴(yán)密封口后置于陰涼通風(fēng)干燥處，7天后食用。每次服15—20粒，每日3次，空腹嚼服。

用生黃豆放在密封的玻璃瓶內(nèi)泡大概1一月，然后早晚各吃十粒左右即可，可以達(dá)到減肥，美容、柔化皮膚，色素變淡、軟化血管。(醋泡黃豆不宜吃太多，一般一次10多粒也就夠了。避免損傷牙齒.醋性溫，多吃會引起內(nèi)熱，腸胃不好的人飯后吃.

在這個減肥大時節(jié)里，減肥方法可謂是滿天飛我們?nèi)绾尾趴梢詮谋姸嗟姆椒ɡ锾缘揭粋€有用的方法呢！通過以上對醋泡黃豆的分析才知道原來黃豆也可以減肥。那么大家真正了解了醋泡黃豆減肥的功效有哪些了吧！但是我們也不可以只依賴這一種方法它雖然有減肥效果但效果是有限的，我們應(yīng)道結(jié)合運動從而真正減肥。