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飯后吃黃瓜能起到減肥作用嗎

2017-07-11 07:35:10  來源:360常識網   熱度:
導語:減肥是很多女性一生都聊不完的話題,但是對于減肥有什么樣的好的方法?卻不是很多人都能說清楚的,可以肯定的是,飲食減肥方法是最有效果的

減肥是很多女性一生都聊不完的話題,但是對于減肥有什么樣的好的方法?卻不是很多人都能說清楚的,可以肯定的是,飲食減肥方法是最有效果的,而且對于我們的身體健康也是最好的,比如說減肥的食物有黃瓜桔子,還有一些另外的水果等等,如果女性朋友也會利用黃瓜來減肥。

黃瓜的熱量和減肥功效

別名:胡瓜、王瓜、刺瓜

熱量:15 大卡(100克可食部分)

分類:蔬果和菌藻

評價:一種熱量低、含水量極高的蔬菜,由于其便攜性,也常被當作水果食用,推薦在減肥期間食用。

度量單位熱量(可食部分熱量)

1根(小)黃瓜(130.0克,可食部分120.0克)18大卡

1根(大)黃瓜(200.0克,可食部分184.0克)28大卡

1塊黃瓜(10.0克,可食部分9.0克)1大卡

營養價值

1. 抗腫瘤:

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用,可達到抗腫瘤的目的。此外,該物質還可治療慢性肝炎;

2. 抗衰老:

老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚,有潤膚,舒展皺紋的功效;

3. 防酒精中毒:

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人,特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用,可防酒精中毒;

4. 降血糖:

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝,故糖尿病人及黃瓜代替淀粉類食物充饑,血糖非但不會升高,甚至會降低;

皇冠里面有一些成分可以防止酒精中毒,尤其是對于一些肝硬化的患者有一定的輔助治療作用,而且黃瓜當中含有一些葡萄糖胺,可以起到降血糖的作用糖尿病人可以食用黃瓜來充饑,而且不會造成血糖升高的情況,對于減肥的效果也是非常好的。

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