吃苦瓜真的能起到瘦身的功效嗎
苦瓜是我們非常熟悉的一種蔬菜，苦瓜不但外形好看而且吃起來味道也是很不錯(cuò)的，苦瓜里面含有豐富的營養(yǎng)，苦瓜里面含有豐富的維生素和多種我們?nèi)梭w需要的微量元素，常吃苦瓜可以起到很好的保健養(yǎng)生功效，苦瓜有清熱解火和抗病毒等效用，下文我們介紹一下吃苦瓜真的能起到瘦身的功效嗎。
苦瓜的功效與作用
苦瓜全草皆可入藥，對于愛美女士，可以加速排毒，引得許多女性“苦中作樂”，樂此不疲。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤脾補(bǔ)腎之功效。促進(jìn)新陳代謝等功效。益腎利尿，清熱解毒，降血脂，抗病毒。
另外，苦瓜果實(shí)能強(qiáng)肝、清心明目、退火、解熱、袪毒、解疲勞、治熱痢、中暑;花治胃氣痛、霉毒癰瘡;葉曬干制成粉末，可治一切丹火毒氣、疔瘡腫痛、胃痛、熱痢，根的效果更佳。
苦瓜減肥的副作用
苦瓜減肥的速度不會很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當(dāng)做心理安慰，以為吃了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng)該減少辛辣和油膩的攝入。
吃苦瓜減肥排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減少苦瓜的食用量或者停吃一段時(shí)間。
月經(jīng)來的這幾天，夏天減少一半的攝取量，冬天停止攝取，春秋季，看個(gè)人的身體情況而定。而且不要去購買什么含有苦瓜素的減肥藥物。苦瓜素是一種提煉方法和保持穩(wěn)定方法都十分要求嚴(yán)格的東西，因此也十分昂貴。 而最好的攝取方法就是直接食用。
在苦瓜是具有減肥的功效，但是需要長期的吃才能起到減肥的效果，常吃苦瓜可以讓我們擁有好的身材，因?yàn)榭喙夏芷鸬胶芎玫臏p肥功效。經(jīng)常吃苦瓜對身體也是有好處的，因?yàn)榭喙嫌星鍩峤舛镜墓πВ覍ε远赃€有美容的作用。
