吃面食到底會減肥嗎

2017-07-11 08:44:05　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多女性朋友們為了能夠達到減肥的效果是用了很多種方法的，有的女性朋友們會使用減肥藥來進行減肥的，這樣的減肥方法就是不正確的減肥方法

很多女性朋友們為了能夠達到減肥的效果是用了很多種方法的，有的女性朋友們會使用減肥藥來進行減肥的，這樣的減肥方法就是不正確的減肥方法的，雖然說可以達到一定的減肥效果，但是對于我們身體的傷害是無法估量的，不過也有的女性朋友們會使用飲食的減肥方法，這相對來說對我們的身體是有一定幫助的，但是有的食物并不能夠達到減肥的效果的。

面食的蛋白質比米飯高，淀粉比米飯低，僅就同等分額的面食跟米飯相比，吃面食更不容易發胖。

但是，根據生活習慣，吃面食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的面食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜肴，那么吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖。

總之，從營養成分看，面食比米飯利于減肥，但是關鍵要看進食的分量

面食的蛋白質比米飯高，淀粉比米飯低，僅就同等分額的面食跟米飯相比，吃面食更不容易發胖，但是，根據生活習慣，吃面食時，往往菜比較少一些，因為很多花樣的面食已經調好了味。吃米飯則往往需要較多菜肴，那么吃進去的米飯的量就比較少了。而多吃菜也不容易發胖?？傊?，從營養成分看，面食比米飯利于減肥，但是關鍵要看進食的分量。

看起來份量很多的湯面，熱量其實比干面少很多，只要不放油蔥酥、肉沫，吃面也可以很享瘦。建議吃湯面時，請老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，湯上層浮油要撈除，當然，不喝湯更可降低熱量。

比如說面食就是不能夠去減肥的，因為如果經常吃面食的話很容易就出現發胖的情況，所以只能是偶爾去吃一些面食的，不能夠吃太多的，而且吃面食最好是吃湯面的，這樣的話熱量會比干面要少很多的，從而就達到了一定減少熱量的效果，但是在吃湯面的時候不要去喝湯的，免得讓自己的身體又堆積脂肪。