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吃韭菜能幫助減肥嗎?

2017-07-11 09:53:33  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):說(shuō)到韭菜,其實(shí)可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值非常高的一種食物了,因?yàn)樗€可以起到很好的補(bǔ)腎溫陽(yáng)效果,同時(shí)韭菜還可以有效的排毒減肥,所以對(duì)減肥

說(shuō)到韭菜,其實(shí)可以說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值非常高的一種食物了,因?yàn)樗€可以起到很好的補(bǔ)腎溫陽(yáng)效果,同時(shí)韭菜還可以有效的排毒減肥,所以對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)是可以吃韭菜的。

1、排毒減肥。

韭菜含有豐富的粗纖維,膳食纖維刺激胃腸蠕動(dòng),使胃腸道排空時(shí)間加快,增加了排泄,減少了吸收。具有減肥功效,所以也被人稱為“洗腸草”。

2、補(bǔ)腎溫陽(yáng)。

韭菜性溫,味辛,具有補(bǔ)腎起陽(yáng)作用,故可用于治療陽(yáng)痿、遺精、早泄等病癥。

3、益肝健胃。

韭菜含有揮發(fā)性精油及硫化物等特殊成分,散發(fā)出一種獨(dú)特的辛香氣味,有助于疏調(diào)肝氣,增進(jìn)食欲,增強(qiáng)消化功能。

4、行氣理血。

韭菜的辛辣氣味有散瘀活血,行氣導(dǎo)滯作用,適用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等癥。

5、韭菜雞蛋餅

食材:韭菜 100克、紅椒 100克、雞蛋 2個(gè)、白蘭瓜皮 1個(gè)、哈密瓜皮 1個(gè)、鹽5克。

1、雞蛋打散,加少許鹽拌勻;韭菜切碎,最好切少許生姜末拌勻。

2、熱油鍋,倒入部分雞蛋液,攤成雞蛋餅,然后放在哈密瓜皮里。

3、紅椒切粒,放鹽抓一抓,擠掉水分。另起油鍋,將紅椒粒、韭菜末放入煸炒,然后把剩余的雞蛋液均勻地倒下去,在鍋底攤均勻,炒熟后放入白蘭瓜皮翻炒即可。吃雞蛋餅時(shí)配著吃,味道好極了。

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