當(dāng)我們久坐或者長期低頭玩手機(jī)的時(shí)候，我們偶爾會(huì)覺得脖子不適，這個(gè)時(shí)候我們可以動(dòng)動(dòng)脖子放松一下，緩解疲勞。有的人在動(dòng)脖子的時(shí)候，脖子會(huì)發(fā)出咔咔咔的聲響，這種其實(shí)是正常的生理現(xiàn)象。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、脖子動(dòng)一下就疼怎么辦？
2、扭脖子咔咔響會(huì)有什么不好
3、關(guān)節(jié)總是咔咔響是病嗎
脖子動(dòng)一下就疼怎么辦？
首先，要時(shí)刻注意保暖。可以采取局部熱敷，例如熱毛巾或熱水袋，幾天內(nèi)就會(huì)恢復(fù)。其次，建議多休息，保證充足的睡眠。也可以通過物理療法進(jìn)行治療，如進(jìn)行局部按摩，以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。一般幾天后就會(huì)好轉(zhuǎn)。還有就是不要長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，注意活動(dòng)，轉(zhuǎn)頭。
扭脖子咔咔響會(huì)有什么不好
頸椎彈響多發(fā)生在50歲以上的老年人，可能是隨著年齡的增長，頸椎出現(xiàn)了退行性病變，導(dǎo)致頸椎彈響。但由于電腦和手機(jī)的普及，頸椎彈響也出現(xiàn)在了很多沉迷于低頭玩手機(jī)的年輕人身上。當(dāng)扭動(dòng)脖子或搖頭時(shí)，脖子會(huì)發(fā)出咔噠聲，這種現(xiàn)象說明頸部肌肉的功能已經(jīng)退化，對(duì)脊柱功能的保護(hù)不是很好。要及時(shí)加強(qiáng)頸部和背部肌肉。功能鍛煉。頸椎的咯咯作響是因?yàn)轭i椎的小關(guān)節(jié)輕微滑動(dòng)和移動(dòng)，產(chǎn)生彈跳感。如果經(jīng)常卡住脖子，還是需要去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。專業(yè)醫(yī)生會(huì)評(píng)估患者頸椎的X線片，甚至?xí)u(píng)估患者的MRI，看是否有明顯的頸椎問題。如果頸椎有問題，要及時(shí)治療病因，以免頸椎病進(jìn)一步加重。
關(guān)節(jié)總是咔咔響是病嗎
這種在醫(yī)學(xué)上被稱作“關(guān)節(jié)彈響”。
正常人關(guān)節(jié)長時(shí)間處于靜止?fàn)顟B(tài)后，如果突然受到牽拉或屈伸，就會(huì)發(fā)出清脆的聲響。一般來說，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性兩種，生理性彈響不會(huì)對(duì)身體造成什么危害，也無需特別處理；而如果是病理性彈響，一般會(huì)伴有酸痛、腫脹等不適感，這可能是關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，主要有半月板損傷、髕骨關(guān)節(jié)病等。
關(guān)節(jié)彈響是否存在健康隱患，還與年齡有很大關(guān)系。通常來看，年輕人主要以生理性關(guān)節(jié)彈響為主（外傷除外），而年紀(jì)較大者出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響時(shí)要多考慮是否存在病變，比如韌帶勞損、骨刺等。
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