我們都知道人有三高，而高血糖就是這三高中的其中一個。高血糖對一個人的身體有很多的危害。那你知道有什么原因會造成高血糖嗎？如果血糖控制不好的話又有什么樣的危害呢？高血糖吃什么比較好呢？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。
高血糖的原因
高血糖的原因一：偶然的高血糖
血糖檢查前如果食用大量的甜食，當然會出現血糖高的結果。所以檢查出是高血糖，不要過于擔心。間隔一段時間后，再次檢查看看血糖結果。
高血糖的原因二：飲食不合理導致的高血糖
現在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長久的飲食習慣可能導致血糖偏高。雖然平時沒有什么癥狀，但是長期的血糖偏高，必然會對身體造成危害。
高血糖的原因三：其他疾病引起的高血糖
冠心病等與高血糖有著緊密的聯系。所以一旦確診是高血糖，應該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對癥治療，才能做好預防和治療高血糖的工作。
高血糖的原因四：糖尿病的早期癥狀
在排除了以上的引起高血糖的誘因之后，那么高血糖就極有可能是糖尿病的早期癥狀。目前糖尿病患病人群已經越來越年輕，甚至出現兒童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治療。
血糖控制不好的危害：
（1）急性危害
1、糖尿病酮癥酸中毒：本癥是糖尿病最常見的急性并發癥，多發生于代謝控制不良、伴發感染、嚴重應激、胰島素治療中斷以及飲食失調等情況。2型糖尿病如代謝控制差、伴有嚴重應激時亦可發生。延誤診斷或治療可致死亡。
2、糖尿病非酮癥性高滲綜合征：本綜合征多見于老年患者。由于嚴重高血糖癥及水、電解質平衡紊亂可致昏迷、休克和多器官功能衰竭。本綜合征病死率極高，即使在水平高的醫院死亡率仍可高達15%。
3、乳酸性酸中毒：糖尿病合并乳酸性酸中毒的發生率不高，但病死率很高。大多發生在伴有肝、腎功能不全，或伴有慢性心肺功能不全等缺氧性疾病患者，尤其是同時服用苯乙雙胍者。
（2）感染性危害
糖尿病患者常發生癤、癰等皮膚化膿性感染，可反復發生，有時可引起敗血癥或膿毒血癥。皮膚真菌感染如足癬、體癬及泌尿系感染也常見。糖尿病合并結核的發生率較非糖尿病患者高，病灶多呈滲出性，易擴展播散，形成空洞。
（3）慢性危害
1、大血管病變：糖尿病患者動脈粥樣硬化的患病率高，發病年齡輕，病情進展快。動脈粥樣硬化主要侵犯主動脈、冠狀動脈、腦動脈、腎動脈和肢體外周動脈等，可引起冠心病、缺血性或出血性腦血管病、腎動脈硬化、肢體動脈硬化等。
2、微血管病變
①糖尿病腎病：大約20%～30%的1型或2型糖尿病患者發生糖尿病腎病。其中一部分進展為終末期腎病。如未進行特別干預，在有持續性微量白蛋白尿的1型糖尿病患者中約80%的人于10～15年內發展為臨床腎病，此時可出現高血壓。一旦臨床腎病發生，如不進行有效干預，幾年之內腎小球濾過率逐漸下降。
②糖尿病性眼病：糖尿病患者眼的各部位均可出現病變，如角膜異常、虹膜新生血管、視神經病變等，糖尿病患者青光眼和白內障的患病率高于相同年齡非糖尿病患者。糖尿病視網膜病變是糖尿病患者失明的主要原因，99%的1型糖尿病和60%的2型糖尿病，病程在20年以上者，幾乎都有不同程度的視網膜病變。
③其他：心臟微血管病變和心肌代謝紊亂可引起心肌廣泛性壞死，稱為糖尿病性心肌病，可誘發心臟病、心律失常、心源性休克和猝死。
3、神經系統危害
可有伴隨急性并發癥出現的神志改變、腦卒中及老年癡呆；也可出現四肢感覺異常，可伴痛覺過敏及疼痛等；也可出現自主神經病變，如瞳孔改變、排汗異常、胃排空異常、腹瀉等。
4、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病下肢血管病變、神經病變和感染共同作用的結果，嚴重者可致足潰瘍，甚至截肢。美國1989～1992年每年因糖尿病所致的截肢平均為1605例，足潰瘍是截肢的主要因素。成年人中40%的足和下肢截肢為糖尿病所致。糖尿病男性與女性截肢率要比同性別的非糖尿病人群分別高10.3倍和13.8倍。
還常有一些糖友說:我感覺我的血糖應該還好,但是為什么會出現糖尿病并發癥呢?
5、導致胰島功能衰竭
高血糖對胰島B細胞具有“毒性作用”，糖尿病患者如果長期出現高血糖，將導致胰島功能衰竭、胰島素分泌更少和病情進行性惡化。
血糖高吃什么
血糖高是困擾很多人的“三高”中的一高，隨著現代快節奏生活和不良的生活方式的影響，高血糖甚至糖尿病的病人有年輕化的趨勢，不得不讓我們引起重視。在確診為血糖高后，我們日常生活中，應該注意什么呢？首先，正如“久病成醫”的俗語，我們要多了解高血糖或糖尿病的相關知識，還要適當的運動和日常監測病情的各項指標，在遵循醫生的醫囑，配合用藥治療，并且在飲食上注意合理調整膳食結構，達到調理身體的效果。說到合理飲食，那血糖高適合吃什么呢，這里為大家介紹幾款有利于血糖高患者的膳食，供大家借鑒。
1：桑葉
桑葉是一種常見的藥食兩用的食材，有人喜歡食用幼嫩的桑芽做成煎雞蛋等特色新式菜品。桑葉還有著降血糖的功效，在《本草備要》里，就有“代茶止消渴”的記述。平時，我們可以采摘最好經霜的桑葉，直接煎煮成淡綠色茶湯飲用。桑葉茶味道清甜，風味爽口，不僅能調理血糖，還能清熱降火，預防面部皮膚粉刺。
2：苦瓜
苦瓜作為一款普通的蔬菜，也有著明顯的降血糖功效。在醫書《泉州本草》記述：“治煩熱消渴引飲：苦瓜絞汁調蜜冷服。”我們可以用苦瓜清炒或和瘦豬肉切絲一起烹飪，也是平日里藥食兩用的不錯選擇。
3：洋蔥炒肉絲
洋蔥營養豐富，口感爽嫩，有“蔬菜皇后”的美譽。洋蔥也有明顯降低血糖的功效。取新鮮洋蔥切成絲備用，再取新鮮豬瘦肉切成薄片，用地瓜粉和生抽、鹽、雞精、五香粉放入豬肉中抓取均勻腌制一會，隨后和洋蔥絲放入油鍋一起滑炒即可調味裝盤。這款菜品開胃爽口，是血糖高的人群可以常吃的家常菜。
4：紫菜豆腐湯
紫菜是營養豐富的海產，紫菜中所含的有效藥理成分有明顯的降血糖作用。我們不妨用紫菜和豆腐，做成鮮美的湯菜，既能開胃下飯，又有助于調理高血糖的身體狀況。
5：燕麥粥
燕麥是一種具有保健功效的谷類食品。用燕麥做成粥當早餐食用，也常常是很多糖尿病人的飲食習慣。這是由于燕麥具有公認的平穩血糖的保健功效，經常食用燕麥，還能有效降低膽固醇，有益腸道健康。
6：蘋果
俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我，可見蘋果的營養和保健功效。蘋果口感爽脆，富含多種營養成分，有平穩血糖，降低膽固醇的保健功效。平日里，可以用生食蘋果或榨汁食用。
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