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腎虛的癥狀有哪些?腎虛怎么辦?中年人保腎是關鍵
2013-04-20 07:59:35 來源:健康常識 】【繁體

對于不少的年輕男女而言,由于生活和工作的壓力,大部分人都處于亞健康甚至是腎虛的一種狀態。如果不能及時發現,可能會導致身體出現不適,所以及時的發現腎虛顯得特別重要。那么,腎虛的癥狀都有哪些呢,簡單給大家介紹一下。

78%的人經常腰膝酸軟、體乏無力,64%的人經常失眠健忘、記憶力下降,61%的人頭暈耳鳴、精神不振,92%的人沒有引起足夠重視,這是兩則調查的相關數據顯示,那么這些數據與小麻煩的背后到底又隱藏著什么呢?

中年人,“腎”敗成常事

醫學研究表明,以上表象,根源大多在于腎的陰陽失調,腎氣的衰敗,也就是腎虛。這也是由于當今生活節奏加快,工作緊張,環境污染,飲食起居不合理等原因,造成了人體內多種毒素堆積,從而使大多數人到了中年便出現疲乏無力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等癥狀。

而且有人曾對20歲以上的235人進行調查,其中30歲的腎虛率為58%,40歲為71%,50歲為80%,60歲為90%,70歲為95%,由此可見,腎虛的發病率隨年齡的增加而遞增。

缺乏謹“腎”,周身是病

中醫認為,健康的本質在于“陰平陽秘,精神乃治。”是指人在正常情況下,五臟、六腑的功能,營衛氣血,四肢百骸,十四經絡都能陰陽協調,達到相對平衡,即平衡是健康的象征。而腎是五臟之首,主心、脾、肺、肝、髓等。故中醫認為:腎為百病之源,腎氣足,陰陽平衡,則體健神旺,而腎氣虛,使人倦怠,免疫功能和循環功能衰退。而且長期腎虛還會導致腎衰竭、心力衰竭等致命疾病引發多種疾病。這已是發達國家中老年人的重要死因之一。

謹“腎”,在于“三雙一靶”

專家認為,要促使中老年人走向健康及長壽之路,必須益腎排毒早期調補腎虛之癥。現在社會上有一種誤區,認為補腎就是補性,一些性功能產品也大行其道,實則不然,補性是單純補益身體中一個器官,而補腎排毒是補體防衰之根本!

腎虛癥狀的十大表現

畏寒肢冷:“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。

房事過度:中醫認為腎藏精,腎精化生出腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。

頭暈無力失眠多夢:腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑,若其他器官久病不愈,就容易傷及腎臟。

哮喘:腎臟有“納氣”的功能。

腰痛:腰痛根本在于腎虛,可分為內傷和勞損。

夜間多尿:一般夜尿次數在2次以上。

頭暈耳鳴:很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

便秘:便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。

腰酸腿痛、尿頻尿急:長時間身體僵硬不變地坐在車里,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。

月經不調:醫學認為月經由腎及沖任二脈所調控,對機體各種生理活動具有廣泛的調節功能,包括下丘腦-垂體-卵巢軸的功能。此軸為調節月經的功能軸。

注意事項

男人腎虛如果不及時治療的話,可能會影響夫妻之間性生活。女人腎虛如果不及時治療的話,可能會導致皮膚發黃,臉上長斑等。

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