脾虛吃什么好？脾虛的癥狀

脾虛的介紹

脾虛指因脾氣虛損引起的一系列脾生理功能失常的病理現象及病證。具體包括脾氣虛、脾陽虛等證型。多因飲食失調.勞逸失度，或久病體虛所引起。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等癥，所以平時我們應該在飲食方面多加注意，以免引起這些狀況的發生，如多吃紅棗類，如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經。可以補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力;多吃香菇。香菇味甘、性平。能夠預防益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。

脾虛的產生原因

1、脾氣虛：

腹脹納少，食后脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2、脾不統血：

多見于慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

3、中氣下陷：

如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4、脾陽虛：

大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

脾虛吃什么好？

1、紅棗類

如大棗等，味甘、性溫，歸脾、胃經。多吃可以補益脾胃，養血安神。宜于脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力。氣滯、濕熱和便秘者忌食。

2、栗子

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經。多吃可以補脾健胃，補腎強筋，活血止血。宜于脾虛食少，反胃，瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

3、山藥

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。多吃可以補氣健脾，養陰益肺，補腎固精。宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

4、香菇

香菇味甘、性平。多吃可以益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力。屬于發物，麻疹和皮膚并過敏性疾病忌食。

5、馬鈴薯類

如洋芋、土豆、山藥蛋等，味甘、性平。多吃可以補氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

6、泥鰍

泥鰍味甘、性平，歸脾、肺經。多吃可以補中益氣，利水祛濕。宜于中氣不足、泄瀉、脫肛。

7、羊肚類

如羊胃等，味甘、性溫。多吃可以補虛弱、益脾胃。宜于形體瘦弱、脾胃虛寒。

8、豬肚類

如豬胃等，味甘、性溫。多吃可以補益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍。

9、兔肉

兔肉味甘、性涼。多吃可以補中益氣，涼血解毒。宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘。虛寒、泄瀉者忌食。

10、牛肉

牛肉味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血，強筋骨。宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉。

11、牛肚類

如牛百葉等，味甘、性溫。多吃可以益脾胃，補五臟。宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良。

12、桂魚

桂魚味甘、性平，歸脾、胃經。多吃可以補脾胃，益氣血。宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食。