美國研究指出，若每周固定快走2.5小時，延長3年以上的壽命。

中新網(wǎng)4月27日電美國是當(dāng)前世上人瑞最多的國家，根據(jù)美國人口普查局最新統(tǒng)計，目前大約有7萬名美國人已跨越百歲門坎，且預(yù)計將在2050年增加到60萬人。而另一項研究發(fā)現(xiàn)，在秋季出生的人跨越百歲門坎的可能性較高，推測長壽與出生的月份有著緊密關(guān)聯(lián)，

據(jù)臺灣“今日新聞網(wǎng)”援引美國CNN消息，針對美國7萬名百歲人瑞進(jìn)行的分析研究發(fā)現(xiàn)，除了生活方式、性格特征以及很少生病吃藥等，還有一些先天性的決定因素影響著世人的壽命，就是基因與出生月分。

研究人員指出調(diào)查結(jié)果顯示，身為女性有明顯的優(yōu)勢，因為7萬名人瑞中女性就占了8成。另外，包含規(guī)律的生活以及開闊、樂觀的心胸，幸福的生活有利于心態(tài)健康，且不吸煙，保持健康的體態(tài)。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，秋季出生的人較春季出生的人較長壽，由于人們生命早期階段接觸的環(huán)境會影響壽命，比如孕婦在冬季攝取營養(yǎng)不夠完全，接觸到的陽光較少，因此人體合成的維生素D也相對減少，而這些因素造成春季出生嬰兒的健康，帶來長期不利影響。

而波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院另一項研究結(jié)果顯示，家族中有一半直系血親或祖父母與外祖母是高齡人瑞的話，那么此家族基因也會影響下一代的壽命。研究人員強調(diào)，雖然基因及一些先天條件影響壽命長短，但決定長壽的主要關(guān)鍵還是在于規(guī)律的生活作息等，共占了7、8成左右。

據(jù)英國《每日郵報》7月9日報道，在不遠(yuǎn)的將來，通過驗血就能夠告訴你能活多少歲，你將得什么病，還能告訴你衰老的速度。科學(xué)家在血液里發(fā)現(xiàn)了一種化學(xué)“指紋”，可以在嬰兒一出生時就通過驗血提供其長期健康狀況和晚年衰老速度的線索。

蒂姆斯佩克特教授來自英國倫敦國王學(xué)院，他的研究團隊對6000多對雙胞胎的血樣進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)22種代謝物和人的衰老存在直接聯(lián)系，并且人的年齡越大，代謝物含量越高。

其中1種代謝物C-glyTrp和多種生理因素有直接聯(lián)系，包括：肺部功能、骨骼密度、血壓、膽固醇水平、以及初生嬰兒的體重。斯佩克特教授說：“一直以來，科學(xué)家們都知道出生體重對人的中老年健康有重要影響，初生體重偏低的人更容易患上中老年疾病。”所以，它對人的衰老過程有決定性的影響。

人類有可能在嬰兒時期就修改基因，避免中老年疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，C-glyTrp的濃度可能在子宮里就已經(jīng)決定了，受胎兒發(fā)育期間營養(yǎng)水平的影響。科學(xué)家表示，這一研究表明，將來可以通過驗血發(fā)現(xiàn)這些衰老的標(biāo)記物，為衰老過程提供更多的線索，為發(fā)展老年病治療方法鋪路。

斯佩克特說：“至于出生體重如何與中老年健康相關(guān)，其中的分子機理還不清楚。但是這項發(fā)現(xiàn)揭示了其中的一個途徑。”

科研人員安娜巴爾德斯博士說：“人類的衰老過程受到基因、生活方式和環(huán)境等多重影響，基因只是其中的一部分。我們可以通過改變基因來改變分子反應(yīng)，影響我們衰老的過程。”即使是基因完全相同的雙胞胎，出生體重和C-glyTrp的含量也不同，研究人員認(rèn)為，這可能是因為雙胞胎在子宮內(nèi)吸收的營養(yǎng)和遇到的環(huán)境有所區(qū)別。