相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，在睡夢(mèng)中出現(xiàn)打鼾、說(shuō)夢(mèng)話、有的人甚至還出現(xiàn)磨牙等狀況。然而寶寶磨牙很多人都知道是屬于正常生理現(xiàn)象，是一種階段性的磨牙是由于咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的。然后成人在睡夢(mèng)中出現(xiàn)磨牙正常嗎？

其實(shí)在睡夢(mèng)中出現(xiàn)的一些跡象會(huì)暗示身體有某方面的疾病，或者是身體處于過(guò)度疲勞，精神過(guò)度緊張等所導(dǎo)致。那么大人磨牙是否正常？這是否預(yù)示著有生理疾病或者是精神疾病呢？一起看看下文大人磨牙的原因是什么？

1、磨牙的種類

(1)、磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說(shuō)的夜磨牙，睡眠時(shí)患者做磨牙或緊咬牙動(dòng)作。

(2)、緊咬型：常有白天注意力集中時(shí)不自覺(jué)地將牙咬緊，但沒(méi)有上下牙磨動(dòng)的現(xiàn)象。

(3)、混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。

2、精神多度的興奮

導(dǎo)致大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。

3、寄生蟲類

腸道寄生蟲病也會(huì)引發(fā)磨牙。最好白天去檢查下肚子里是否有蟲子，大人一樣是有的。

4、食物過(guò)量

睡覺(jué)前吃的太飽了，讓消化功能紊亂，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，通過(guò)反射作用，引起磨牙。

5、營(yíng)養(yǎng)不均衡

特別是每餐的菜肴營(yíng)養(yǎng)不平衡的，挑食的人群，容易導(dǎo)致鈣、磷等元素的缺乏，引起牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。

6、睡眠時(shí)間

夜間最好按時(shí)進(jìn)行休息，消除緊張情緒合理的釋放壓力，如果不到必要時(shí)，請(qǐng)不要隨意服用安眠藥。

7、主要危害

夜間磨牙雖然暫時(shí)不會(huì)感到有什么痛苦，但是長(zhǎng)期下去，可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴(yán)重磨損，及并發(fā)上述的各種病癥，頑固性磨牙癥會(huì)導(dǎo)致牙周組織破壞、牙齒松動(dòng)或移位，牙齦退縮，齒槽骨喪失。

以上幾點(diǎn)就是關(guān)于大人磨牙的原因簡(jiǎn)介，通過(guò)以上幾點(diǎn)的簡(jiǎn)單介紹相信大家對(duì)大人為什么會(huì)在夜晚出現(xiàn)磨牙已經(jīng)有了初步的了解和認(rèn)識(shí)。因此，在日常生活中，要保持心情舒暢，不要過(guò)度緊張，在飲食方面也要合理搭配膳食不能暴飲暴食，晚餐最好只吃七分飽即可。