隨著我們對(duì)于酸堿性的深入了解，我們常常會(huì)出現(xiàn)這樣的一個(gè)疑問(wèn)，那就是身體到底是酸性好還是堿性好，想要知道身體到底是酸性好還是堿性好這個(gè)問(wèn)題的答案，我們必須先了解一下什么是酸性以及什么是堿性，然后做出對(duì)比才能得到這個(gè)問(wèn)題的答案，一起看看下文的詳細(xì)介紹。

酸堿失衡是致病的重要誘因。維持酸堿平衡就要合理飲食、平衡營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)膳食酸堿度偏弱堿性時(shí)，體內(nèi)廢物能快速而徹底排除，不易在體內(nèi)積累。(當(dāng)體液PH值在7—7.4的狀態(tài)時(shí)，肌體最健康，免疫力最強(qiáng)，可有效預(yù)防糖尿病、心血管病、癌癥、痛風(fēng)等各種疾病。)如果酸性物質(zhì)在體內(nèi)聚積過(guò)多，不但促使新陳代謝作用發(fā)生變化、內(nèi)分泌失調(diào)、加速衰老，還會(huì)帶來(lái)各種疾病。據(jù)檢測(cè)證明，凡是癌癥病人的體液均呈酸性，病越重PH值越低。酸性體液中，癌細(xì)胞最活躍。

凡食物中所含的氯、硫、磷元素較多，在體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物呈酸性的，即為酸性食物。這類(lèi)食物主要包括畜禽肉類(lèi)、魚(yú)蝦類(lèi)、蛋類(lèi)、谷類(lèi)，以及硬果中的花生、核桃、榛子等。

凡食物中所含的鈣、鉀、鎂等元素的總量較多，在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物呈堿性的，即為堿性食物。這類(lèi)食物包括各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、奶類(lèi)，以及硬果中的杏仁、栗子等。

把握好酸堿平衡，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.滿(mǎn)足肌體水的需要。包括食物中的水分在內(nèi)，每天水的攝入量不得少于2000毫升。以維持代謝平衡，也是維持體液平衡的重要方面。

2.減少鹽的攝入量，每天不超過(guò)5克。許多食物中含鈉的成份，所以飲食要淡而又淡。這也是維護(hù)健康、預(yù)防衰老的重要因素。

3.多吃蔬菜、水果，以補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物質(zhì)。

4.少吃油膩、燒烤、熏臘等食物，少吃寒涼之食品，以頤養(yǎng)胃氣，保護(hù)消化吸收能力。

在上面的文章里面我們提出了一個(gè)問(wèn)題，那就是身體到底是酸性好還是堿性好，通過(guò)上文的詳細(xì)分析，我們知道身體在堿性環(huán)境下體內(nèi)廢物容易徹底排除，所以身體是堿性的好。