想必大家都了解，無論在什么生活的環境中都會受到一些挫折，而往往這些挫折會影響到我們的心情。也會給我們產生巨大的壓力，在這種最大壓力的包裹下，我們的情緒會非常的不穩定，甚至會暴躁，易怒對家人亂發脾氣。這就會影響到更多的人。那么如何解壓就至關重要。那么職場六味解壓湯都有哪些呢？今天就給大家介紹一下吧！

第一招：吃飽吃好。

下了班，周圍商場先轉一小圈，然后直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店，點一盤四兩的肥牛，一份生菜，一份雜面。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡，把不快樂夾在肥牛生菜里，進鍋涮了，然后蘸著麻醬，吃一口贊一聲。18元，吃得心滿意足滿面紅光，晃著小包往回走的時候，還能輕聲哼起歌來。

第二招：鍛煉出汗。

心情不愉快，身體也別太舒服了，去趟健身房，先來個自行車一萬米，然后跑步 <http：//www.39yst.com/zhuanti/paobu/>三十分鐘，仰臥起坐一百下，這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了。如果還不夠解恨，接著上堂一小時的跆拳道課，把眼前的沙袋假人，當成給你制造鳥氣的家伙，拳打腳踢，口里一遍遍高喊“TAIK-KWUN-DWO”。完了洗個澡，臉帶微笑，神清氣爽。

第三招：逛街夠物。

既然心情不行，就要給自個兒來點物質安慰。大商場里，專往大牌專柜走，寶姿、玖熙，這些平時要下點決心才敢買的東西，這時候別想那樣多了，來上個一身兩身的。等拎著大包小包往家回的時候，基礎上是在計算如何才能收支平衡，等算出打消不歡樂的高成本后，內心驚叫一聲，決心以后一定寬宏大度，凡事想開。

第四招：上網談天。

談天室里時時刻刻都集合了一大批情感過剩的男女，取個“淚的女孩”一到里面去，嘩，急忙就有那樣多的各色ID擁上來，噓寒問暖，軟語安慰，或送玫瑰，或說笑話，不管是真心依舊假意，想著法地逗你歡樂。你飛速地打著字，和這些人長一句短一句地瞎起哄，陶醉在網絡的歡樂泡沫里，不高興早躲開了。

第五招：大哭一場。

方法盡管老套，但是特別有效。把燈光調暗些，放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂，回想經歷過的所有失落事、委屈事、有苦無處訴事，培養好大哭的內外環境。接著握塊小毛巾，抱個枕頭，縮在沙發上或床上，就能夠痛痛快快地、酣暢淋漓地，大哭一場了。等哭完了洗把臉，梳梳頭，對鏡一照，依舊好女一個。

第六招：記載在案。

預備個本本，專門記載賭氣、失落、苦惱諸事，以及所有苦惱制造者的黑名單。在燈下，以筆為刀槍，向那些對頭們吹響戰斗的號角，發起復仇的沖鋒，投出威力強大的炮彈，打得敵人們潰不成軍，抱頭鼠躥。寫著寫著，先是竊喜，后來就會哈哈大笑。合上本，把不歡樂關在里面，呵呵，精神成功法是無堅不摧滴。

有了以上六大秘訣，以后再遇到任何不高興、不高興的苦惱事，我都有方法兵來將擋、水來土掩了。能保有一顆歡樂輕松的心，幸甚至哉。

通過以上的介紹想必大家已經對職場六味解壓湯有了一定的了解。其實不管遇到任何事情，任何煩惱，只要我們抱一個樂觀的心態與態度，就算有再大的苦惱也可以被化解。運動也是一個很好的解壓方式，大家不妨可以試試。