提神醒腦的穴位有哪些
隨著夏季的到來，天氣漸漸炎熱，人們多數(shù)開始出現(xiàn)嗜睡，睡不醒且沒精神的情況，雖然看似沒有什么大礙，卻已經(jīng)影響了我們的日常正常工作和學(xué)習(xí)，很多人通過喝咖啡來提神卻不知經(jīng)常喝咖啡對(duì)身體是不利的，下面我為大家介紹幾個(gè)可以提神醒腦的穴位，希望能夠幫助到您。
風(fēng) 池穴 風(fēng)池穴位于項(xiàng)部，枕骨之下，與風(fēng)府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對(duì)長(zhǎng)時(shí)間在電腦 前工作或長(zhǎng)時(shí)間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動(dòng)按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復(fù)5 次。
百會(huì)穴 百脈之會(huì)，百病所主，故百會(huì)穴的治癥頗多。百會(huì)穴位于人體的頭部砭石，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，此穴處于是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會(huì)之處，按摩這里可以醒腦開竅、安神定志、升舉陽氣的功效。提神醒腦的方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒；同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)6次。此法能夠很寬消除上班犯困的感覺，且適用于各種人群。
太陽穴 位于眉梢與眼外角連線中點(diǎn)，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。膝關(guān)節(jié)附近的穴位如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運(yùn)行提供原動(dòng)力，按摩這些穴位能讓頭腦清醒起來；人雙手中指的指尖是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上的中沖穴，在困倦時(shí)揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效；人體臀部中間的尾骨部的“長(zhǎng)強(qiáng)穴”，是督脈的起點(diǎn)，氣血會(huì)從這里被輸送到頭部。敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經(jīng)的氣血運(yùn)行，從而起到改善腦部供血的目的。
可以提神醒腦的方法有多種多樣，其中穴位法較為安全可靠，日常可以在配合提神茶，是可以避免出現(xiàn)嗜睡，沒精神的情況的，另外養(yǎng)成早睡早起良好的生活習(xí)慣不但會(huì)讓們擁有精神的一天還可以擁有健康的身體，以上是我為大家所做的幾個(gè)提神醒腦小方法，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。
