泡熱水腳的作用是什么呢？
對(duì)很多人來說，臨睡之前泡一個(gè)舒舒服服的熱水腳，能促進(jìn)睡眠，加快血液循環(huán)，緩解疲勞，效果非常不錯(cuò)，而且老年人經(jīng)常泡熱水腳的話，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵御病毒和疾病的能力。那么說了這么多，泡熱水腳的作用究竟有哪些呢？
現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能，取得防病治病的自我保健效果。
俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。
并且，經(jīng)常堅(jiān)持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。
腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達(dá)到保健身體，養(yǎng)氣通絡(luò)的功效。泡腳的時(shí)候體內(nèi)血液循環(huán)加快，可以促進(jìn)新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發(fā)生。
泡熱水腳的作用這么多，但是，有一些事項(xiàng)是需要注意的，那就是泡熱水腳的時(shí)間不要過長，大概15到20分鐘就可以了，小孩也不要經(jīng)常泡腳，因?yàn)樾『⒌幕饸獯螅獰帷e在太飽或者太饑餓的情況下泡澡，那樣會(huì)加快血液循環(huán)，可能讓人出現(xiàn)不適癥狀。
