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客廳常備它 秋燥陰濕不再怕

2017-04-25 17:04:00  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:秋季,我們難免會(huì)感覺到周圍的空氣和環(huán)境開始急速的燥熱,現(xiàn)在很多人都會(huì)反應(yīng)說到了秋天,又是陰濕又是干燥讓身體非常的難以接受這樣子的變

秋季,我們難免會(huì)感覺到周圍的空氣和環(huán)境開始急速的燥熱,現(xiàn)在很多人都會(huì)反應(yīng)說到了秋天,又是陰濕又是干燥讓身體非常的難以接受這樣子的變化,身體會(huì)因?yàn)檫@種天氣變化出現(xiàn)很多并發(fā)癥,急尋解決和預(yù)防的辦法,接下來帶給大家一個(gè)驚喜,告訴大家怎樣有效的預(yù)防秋季的這些難言的病癥。

秋燥傷肺

燥邪入侵身體有兩種不同的性質(zhì),一種是偏向于寒,一種偏向于熱,秋燥是外感六淫的病因其一,我們的身體非常容易受到燥邪的入侵而傷害到肺部。

會(huì)出現(xiàn)口干,咽喉也比較干燥難受,咳嗽少痰等各種不舒服的秋燥癥狀,在臨床上都是分為“涼燥”和“溫燥”兩種類型。

秋季最容易受到傷害的就是我們的肺部了,秋燥是秋天的主氣,而我們五臟六腑當(dāng)中的肺部,非常喜歡清清爽爽的空氣。

中醫(yī)理論上認(rèn)為,我們的肺部是非常嬌氣的,屬于“嬌臟”,喜歡濕潤不喜歡干燥,非常容易受到秋天的燥邪傷害,所以我們都說,秋燥之氣最傷害我們的肺部了。

然而隨著秋老虎不時(shí)的下山作威,在這樣的天氣里,秋天的太陽異常的燥烈,溫燥傷肺從而致使人變得咳嗽又少痰、咽喉干燥、鼻腔干燥、口渴頭痛、無汗發(fā)熱等癥狀。

很多人在感冒以后,在一個(gè)星期之后,那些發(fā)熱、怕冷、打噴嚏等癥狀統(tǒng)統(tǒng)消失。

但是卻因?yàn)榍锛镜脑镄安蝗ザ兊拈L久的咳嗽,從而傷害到肺部,咳傷我們的肺部,表現(xiàn)為咽喉腫痛,咳嗽加重,而且還會(huì)咳痰,痰中帶血。

在過了秋季的節(jié)氣以后,人們明顯的感覺到?jīng)鲆猓缓髸?huì)在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水或者是喝冰糖水、清茶等,以滋潤臟腑為主,天氣又比較的干燥。

很多人為了防止咽喉又干又痛,喝很多菊花茶,尤其是菊花加蜂蜜茶,非常的受到歡迎,但是,秋天應(yīng)該多吃一些水果,光靠茶飲是達(dá)不到多少作用的,很多應(yīng)該在秋季上市的水果和干果,也可以幫助我們有效的防止燥邪的入侵。

漿果

說到漿果,可能很多人都非常的陌生,但是說到葡萄、獼猴桃、樹莓、醋栗、果桑、無花果、楊桃等水果,很多人就會(huì)恍然大悟。

其實(shí)漿果是由子房或聯(lián)合其他花器發(fā)育成為柔軟多汁的肉質(zhì)果類,漿果就是一種多汁的肉質(zhì)單果,由一個(gè)或者是幾個(gè)心皮形成的,含有一粒或者是很多粒種子,比如香蕉、番茄、酸果蔓等,果皮當(dāng)中的三層區(qū)分非常的不明顯。

藍(lán)莓

藍(lán)莓是一種藍(lán)色漿果,因?yàn)楣麑?shí)是藍(lán)色的,所以被稱之為藍(lán)莓。藍(lán)莓的熱量極低,而且富含花青素,具有活化視網(wǎng)膜的功效,可以強(qiáng)化視力,防治眼球疲勞而備受矚目。

經(jīng)常食用藍(lán)莓制品,可以明顯的增強(qiáng)我們的視力,也可以有效的消除我們的眼睛疲勞。

藍(lán)莓當(dāng)中的花青素可以促進(jìn)我們視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生,可以有效的預(yù)防近視,增強(qiáng)我們的視力。

藍(lán)莓的營養(yǎng)非常豐富,不僅富含常規(guī)的營養(yǎng)成分,而且還含有非常多的黃酮類和多糖類的化合物,因此藍(lán)莓有“漿果之王”的美稱。

藍(lán)莓的果肉非常細(xì)膩,而且風(fēng)味獨(dú)特,又有宜人的香氣,所以藍(lán)莓含有的蛋白質(zhì)與維生素等腸胃營養(yǎng)的成分含量是非常的豐富的,礦物質(zhì)和微量元素的含量也非常的客觀。

而且秋季吃藍(lán)莓,可以有效的預(yù)防秋季的干燥,不容易發(fā)生便秘,還可以有效的保護(hù)我們的肺部,水分和膳食纖維的含量都非常高,而且還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用,通過腸道的時(shí)候能有效的保持水分。

堅(jiān)果

提起來堅(jiān)果,首先想到就是花生核桃與芝麻杏仁一類的食物。

核桃是一種非常有名的堅(jiān)果類食物,而且核桃仁含有非常豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、糖類等成分,可以有效的順氣補(bǔ)血,還能止咳化痰,潤肺補(bǔ)腎,可以有效的防治頭發(fā)過早變白和脫落等功能。

經(jīng)常食用核桃,可以有效的降低身體體內(nèi)的膽固醇,對預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等非常有益,被成為抗氧化之王,但是在秋天我們吃核桃仁的話,是可以有效的溫肺定喘的,保護(hù)我們的肺部,補(bǔ)肺斂肺,潤腸通便的作用。

但是要注意的是,經(jīng)常食用核桃仁可以引起腹瀉,所以吃核桃適可而止,以免會(huì)引起陰虛火旺的癥狀。

花生味甘,性平,而且入脾潤肺,花生有扶正補(bǔ)虛,悅脾和胃、潤肺化痰的功效,而且還能有效的滋養(yǎng)調(diào)氣,利水消腫,止血生乳的作用。

《本草綱目》當(dāng)中記載,花生可以有效的潤肺。然而秋天的秋燥又是一個(gè)最傷肺的季節(jié),所以在夏天吃花生防秋燥,是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

水果干

提起來水果干,我們就可以想象到無花果與葡萄干等天然的水果干。

這些水果干不僅含有豐富的鈣質(zhì)和鉀等礦物質(zhì),還含有豐富的膳食纖維。

葡萄干具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便的作用,而且葡萄干可以有效的滋陰補(bǔ)肺,去除煩躁。

石榴干有生津止渴的作用,如果感覺到嘴巴津液不足,口部干燥咽喉干燥的人,可以沒事多嚼一嚼石榴干,就可以有效的清熱解毒,潤肺止咳。

柿子干也就是柿餅,有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅(jiān)的功效,吃柿餅可以有效的治療肺癆咳嗽和咳嗽痰多、虛癆咳血等癥狀有非常好的良效。

結(jié)語:秋末冬初,天氣驟涼,空氣濕度急劇降低而且非常的干燥,人體體內(nèi)缺少水分,容易出現(xiàn)津液丟失和肺部受傷的癥狀,很多人都會(huì)出現(xiàn)口干、咽喉痛、咳嗽的現(xiàn)象,在這個(gè)時(shí)候,滋陰潤肺是再好不過的了,干燥的秋季我們在客廳準(zhǔn)備上述三種食物,時(shí)不時(shí)的吃一點(diǎn),就可以有效的幫助我們預(yù)防秋燥保護(hù)肺部。

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