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蘇打水的適宜人群有哪些?

2017-04-25 18:04:57  來源:360常識網   熱度:
導語:說起蘇打水,大家再熟悉不過了,炎炎的夏日,一瓶蘇打水,既解渴又補充營養物質,是很多人喜愛的飲品,而一些人表示蘇打水適宜人群并不是所

說起蘇打水,大家再熟悉不過了,炎炎的夏日,一瓶蘇打水,既解渴又補充營養物質,是很多人喜愛的飲品,而一些人表示蘇打水適宜人群并不是所有人,這大家可能就奇怪了,每天喝的飲品,并且里面含有很多營養物質,為什么就不是適宜所有人呢?下面我們就來看一下關于蘇打水的適宜人群。

對于蘇打水的種種“功能”,營養師指出,蘇打水有較強的堿性,在腎臟中可以使尿液呈堿性,有利于腎臟排出尿酸,但酸堿中和反應在血液里不會發生,因此蘇打水并不能改變酸性體質,其真正價值是堿化尿液,促進尿酸排泄。除了痛風以外,蘇打水并不能預防和治療其他疾病,至于廣告宣傳的所謂美容養顏、治療便秘等功效更沒有科學依據。標注了各種微量元素的蘇打水也并不能有效補充微量元素。各種添加劑和二氧化碳只能起到改善口感的作用。

營養師介紹說,對人體有健康作用的蘇打水,主要指含有“小蘇打”即碳酸氫鈉的水,除了痛風病人外,胃酸分泌過多的人,也可多喝一些,可以中和胃酸。但胃酸分泌過少的人,不要大量飲用蘇打水,否則會加重胃酸缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水,因為蘇打水含有較多的鈉,而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施,健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水,否則也容易引起飲食中的鈉超標。

營養師提醒大家,購買蘇打水要注意配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣,只含二氧化碳的蘇打水并不能起到有益健康的作用,同時要盡量選擇配料表中添加劑相對較少的產品。如果不喜歡蘇打水的味道,可以冷藏或冰鎮后飲用。

再次小編也提醒大家蘇打水再好也是添加類飲品,并不全適用任何人,所以健康為主,我們還是要養成多喝白開水的習慣,健康補水,當然蘇打水對于適宜的人群來說,在運動后飲用對身體也有很大的好處,蘇打水中含有碳酸氫鈉,打開后要在一定時間內飲用完。

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