大家都知道人的身體中是有很多的穴位的，分布在身體各個位置。大家可想而知穴位對于人的身體有著很大的作用，同樣現(xiàn)在很多的人就會用到穴位來養(yǎng)生，而且大家應(yīng)該有所了解的就是按摩不同的穴位，得到的好處也是有著不同的表現(xiàn)的。只是好多人不懂怎么按摩穴位及按摩那些穴位。那么，怎么按摩穴位呢？

目錄

1、養(yǎng)生保健穴位 2、白領(lǐng)養(yǎng)生穴位

3、長高的穴位 4、美容養(yǎng)顏穴位

5、補腎的穴位 6、治療頸椎病穴位

7、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)穴位

養(yǎng)生保健穴位

針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經(jīng)常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關(guān)節(jié)頂穴位。

針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病

足三里

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。

按摩足三里有補中氣的作用，用補法，能健脾養(yǎng)胃、補中益氣，類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效;用瀉法，有消食導(dǎo)滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。

三陰交

在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。

用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似于當(dāng)歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效;用瀉法，有活血化淤的作用，類似于歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

三陰交在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會處的穴而得名

關(guān)元

位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元氣交關(guān)之處，又能大補元陽而得名。《類經(jīng)圖翼》說：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……”能治療“諸虛百損”。用補法，有補腎陽的作用，類似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質(zhì)的疾病，瀉法較少使用。

氣海

位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補元氣的作用。用補法，可大補元氣，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。

需要注意的是，上述穴位在臨床中很常用，人們在選擇它們進(jìn)行保健時，所用到的只是其眾多作用中的一二，如果要用來治療疾病，還需要去專科就診。

人的身體中遍布著很多的穴位，而且經(jīng)常按摩穴位對于治療一些疾病也是有著很大的幫助的。尤其是對于一些女性朋友們，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者需要減肥的情況的時候都是通過按摩正確的穴位實現(xiàn)，所以大家不妨好好的看下這些內(nèi)容。