久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 健康 > 健康常識 > 正文

九大用眼小常識

2017-04-25 19:56:34  來源:360常識網   熱度:
導語:眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”,不正確的用眼習慣,讓現代人的眼睛健康變得不堪一擊。用眼習慣對于眼部疾病的預防很重要,據專家介紹不用

眼睛被人們比作是“心靈的窗戶”,不正確的用眼習慣,讓現代人的眼睛健康變得不堪一擊。用眼習慣對于眼部疾病的預防很重要,據專家介紹不用手揉眼睛、不亂用眼藥水及不戴隱形眼鏡等都是對于眼部護理有益的。我們常把眼睛比作“心靈的窗戶”,明亮的雙眸是留給別人好印象的開始。而如今,工作和學習壓讓我們的眼睛越來越脆弱,眼睛和健康一樣,平時透支得越多,傷害就越大。在護眼方面,眼科專家就有不少獨家妙招,為大家詳細講解他們自己的護眼秘訣。

1、不用手揉眼睛。

當眼睛不舒服時,人們會下意識地用手揉。殊不知,手上的細菌最多。美國一項研究發現,一雙未洗的手可能藏有幾十萬個細菌,這些細菌會引起各種眼病,尤其紅眼病等。因此,千萬不要用臟手揉眼睛,如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。有異物時,也勿用手揉眼睛,應先閉上眼睛,等到眼淚大量流出時,再睜開眼睛眨幾下,多數情況下,淚水會將異物沖洗出來。

2、不亂用眼藥水。

由于很多眼藥水都是非處方藥,因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴,結果越用越糟。不亂用眼藥水,用也得對癥,眼睛紅了不一定就是炎癥,也有可能是過敏,如果用了消炎的眼藥水,專家說這樣反而會更嚴重。一般只要是大包裝,超過0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀,我們一般用不含防腐劑的人工淚液。

3、不戴隱形眼鏡。

現在普遍使用的隱形眼鏡,都是使用高分子材質制造的,透氧效果不好,一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣,使角膜缺氧,一旦有細菌、病毒侵襲,就特別容易感染。建議首選框架眼鏡,偶熱佩戴隱形眼鏡,最好半年驗一次光。

4、冬天多眨眼。

冬天天氣很干燥,再加上暖氣和空調的襲擊,更容易帶走眼膜表面的水分,讓眼睛干上加干。專家介紹在干燥的季節,或者長時間看電腦、電視時,一定會多眨眼,這相當于給眼睛做保濕按摩。另外,眼睛不要對著空調吹,以免出現干眼癥。

5、連續用眼絕不超過40分鐘。

專家認為,正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過40分鐘,就會休息10分鐘,眺望一下遠處,或者閉眼休息一會,這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。

6、外出要戴太陽鏡。

眼睛很容易受到紫外線的侵襲,不但眼周皮膚會老化,對視力也有一定影響。因此,只要一出門,尤其是夏天或去紫外線比較強的海邊、高山,余敏斌都會戴上太陽鏡。

7、多吃黃綠色蔬菜。

如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等,含有豐富的葉黃素和玉米黃素,都能防止眼睛的功能性退變。也是余敏斌最喜歡的食物。

8、打乒乓球、多轉動眼睛。

專家介紹說打乒乓球時,眼睛會隨著快速運動的物體轉動,起到調節、放松的作用,延緩老花、預防近視。

9、常飲枸杞菊花茶。

經常看電腦,讓張健的眼睛也倍感疲憊,所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶,這種茶有明目、醒腦、養肝的功效,可改善干眼癥狀。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 免费在线观看一级毛片 | 欧洲一级毛片 | 成人a网| 成人免费网站www网站高清 | www.亚洲一区 | 99久久免费观看 | 99精品一区二区 | 啪啪毛片 | 久久精品一区二区三区四区 | 国产欧美日韩精品一区二区三区 | 国产精品一二三区 | 精品成人久久 | 日韩精品一区二区三区在线观看 | 天天干天天操 | 欧美日韩一二区 | 久草视频首页 | 欧美精品综合 | 亚洲福利一区 | 高清不卡一区 | 国产精品一区久久久久 | 久草视频在线资源 | 中文字幕欧美日韩 | 精品电影 | 黄色小视频在线观看 | 欧美一区二区在线视频 | 91精品国产91久久久久久最新 | 可以免费看黄的网站 | 国产精品欧美久久久久一区二区 | 精品国产一区二区三区成人影院 | 亚洲欧洲无码一区二区三区 | 久久久久国产视频 | 久久亚洲一区 | 成人看片免费 | av网站免费观看 | 二区免费| 永久免费精品视频 | 99re6热在线精品视频播放 | 亚洲天堂一区 | 婷婷中文字幕 | 中文字幕av高清 | 久久亚洲一区二区三区四区 |