4件事竟能讓女人更健康
4件事竟能讓女人更健康
嘮叨
日本一位著名心理學(xué)家對5700名24歲以上的女性調(diào)查發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的年輕婦女喜歡跟她們的丈夫或者好友傾訴內(nèi)心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康。
與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結(jié)果她們都不同程度地患有神經(jīng)衰弱、月經(jīng)失調(diào)、高血壓等疾病?？梢妵Z叨是女人一種特殊的健身方法。
吃零食
生理解剖表明：女性的胃內(nèi)食物容納要比男性少三分之一，所以每餐進(jìn)食量少，往往不到進(jìn)餐時間就產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感。
此外，處在青春發(fā)育期的女性，月經(jīng)常常不規(guī)則，因精神緊張、身體不適應(yīng)從而影響胃口，總想吃些刺激性的食物。
因而自然而然地養(yǎng)成了愛吃零食的習(xí)慣。這種習(xí)慣對維持機(jī)體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護(hù)作用，并不斷地提供機(jī)體營養(yǎng)。
撒嬌
正常女性體內(nèi)調(diào)節(jié)神經(jīng)、血管功能的激素有兩類：使神經(jīng)興奮、血管收縮的腎上腺素、腎素等；使神經(jīng)抑制、血管舒張的乙酰膽鹼、血清素等。
愛撒嬌的女子血液中血清素、乙酰膽鹼的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔，待人和氣，不易發(fā)脾氣，也較少發(fā)生身心疾病。
哭泣
在現(xiàn)實(shí)生活中，女性比較容易讓自己的情緒發(fā)泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學(xué)者研究后發(fā)現(xiàn)。
