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12個生活小技巧擋住毒素

2017-07-05 07:24:00  來源:360常識網   熱度:
導語:毒素是從哪里來的呢?我們每日的飲食,都是經過精挑細選出來的健康食物,我們的行為舉止,都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。其實不然,

毒素是從哪里來的呢?我們每日的飲食,都是經過精挑細選出來的健康食物,我們的行為舉止,都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。其實不然,看下面你就會明白各種各樣的毒素來源和排除方法。

人為什么會得病?有的女性肌膚看上去為什么黯淡沒有光澤?這都是體內毒素在搗亂。因此,清除和減少體內的各種毒素,我們的身體才會保持健康活力。那么想過 用什么方法嗎?最好的方法當然不是吃藥,不僅會給我們的身體帶來副作用還會產生新的毒素,今天我們就一起看看食物排毒法的神奇功效吧!

體內廢氣

典型表現:經常腹脹,而且排氣很臭

積累后果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌癥的危險性增加

飲食對策:紅薯、富含乳酸菌的食物

宿便

典型表現:天天排便仍有殘便感

積累后果:皮膚粗糙,腹脹,大腸癌

飲食對策:富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類

淤血

典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調

積累后果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位癥,不孕癥

飲食對策:生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干

乳酸

典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛

積累后果:風濕病,神經痛,發生癌癥的危險性增加

飲食對策:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物

酒毒

典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛

積累后果:酒精依賴癥,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化

飲食對策:水、柿子、貝類、姜黃、富含蛋白質的食物

水毒

典型表現:浮腫,眩暈,尿頻

積累后果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗癥

飲食對策:土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物

尿酸

典型表現:腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻

積累后果:痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥

飲食對策:芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品

壞膽固醇

典型表現:初期沒有自覺癥狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重癥

飲食對策:芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油

內臟脂肪

典型表現:呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘

積累后果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病

食物對策:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物

濃稠的血液

典型表現:一般沒有自覺癥狀,出現癥狀時往往已經發展成動脈硬化及其并發癥

積累后果:動脈硬化,血栓

飲食對策:納豆、鯖魚、大蒜

高血糖

典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦

積累后果:糖尿病及其并發癥

飲食對策:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜

自由基

典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷

積累后果:全身各個器官老化,免疫力下降

飲食對策:富含維生素E的食物、富含維生素C的食物

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