俗說(shuō)說(shuō)：“沒(méi)心沒(méi)肺，能吃能睡”、“沒(méi)心沒(méi)肺，活著不累”、“沒(méi)心沒(méi)肺，長(zhǎng)命百歲”。這種說(shuō)法，不但千真萬(wàn)確，而且很有科學(xué)道理。

這里所說(shuō)的“沒(méi)心沒(méi)肺”，一是說(shuō)此類(lèi)人做事，總是沒(méi)拘沒(méi)束，隨心所欲，大大咧咧，自由自在，沒(méi)有什么清規(guī)戒律；二是不善于耍心眼，不玩陰謀鬼計(jì)，小事糊涂，從不記仇，整天嘻嘻哈哈，有點(diǎn)“阿Q精神”，甚至被人認(rèn)為有點(diǎn)傻里傻氣。這些人愿意做一個(gè)平凡的人、普通的人，平時(shí)把“面子”看的很淡，“名利”思想淡薄，情緒穩(wěn)定，沒(méi)有不切實(shí)際的貪欲妄想。總之，這些人任何時(shí)候都沒(méi)有思想包袱，每天都生活的快快樂(lè)樂(lè)，活著不累，自然就能延年益壽。筆者認(rèn)為，要想達(dá)到這一目的，就應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一要瀟酒一點(diǎn) 把心扉敞開(kāi)，“天高任烏飛，海闊憑魚(yú)躍”，想怎么生活就怎么生活，想怎么樂(lè)就怎么樂(lè)，只要不違法亂紀(jì)就可。不要做任何事都被清規(guī)戒律所束縛，人活著就應(yīng)該潑辣一點(diǎn)、自由一點(diǎn)、開(kāi)放一點(diǎn)。俗語(yǔ)說(shuō)：“穿衣戴帽，各有所好”，現(xiàn)在人們生活提高了，吃好點(diǎn)、穿好點(diǎn)是應(yīng)該的。誠(chéng)實(shí)認(rèn)真、大大方方地做事，瀟瀟灑灑、快快樂(lè)樂(lè)地活著，吃得下、睡得著、玩的好、身體壯，這是對(duì)待生活的正確態(tài)度。

二要心胸坦蕩 要“宰相肚里能撐船”，做事光明磊落，不要心胸狹隘、鼠目寸光，凡事斤斤計(jì)較。更不可心存強(qiáng)烈的嫉妒心理，甚至心機(jī)陰險(xiǎn)，總想整人害人，這樣的陰暗心理最有害身心健康。遇到煩惱憂愁，要善于及時(shí)宣泄。要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)放棄和遺忘。如忘掉了仇恨，寬恕了別人，也使自己的心靈得到解脫。總之，不丟掉包袱，總計(jì)較個(gè)人得失，走的路越長(zhǎng)，身心就越疲憊，衰老就會(huì)越快。所以，要想健康長(zhǎng)壽，就必須忘掉年齡、忘掉悔恨、忘掉悲痛，忘掉憂愁、忘掉疾病……身心輕裝。

三要臉皮厚一些 我們生活在一個(gè)復(fù)雜而競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，做任何事都可能遇到麻煩和阻力，可能被人嫉妒，也可能被人攻擊和謾罵。因此就要學(xué)的臉皮厚一些，羞恥感要少一點(diǎn)，不要一遇事就羞羞答答，要勇往直前，做自己想做的事。只要光明正大，身正不怕影子歪，就不怕別人說(shuō)長(zhǎng)道短。若整天前怕狼后怕虎，樹(shù)葉落下都怕砸腦殼，總生活在各種陰影中，心中總是不愉快，整天憂愁抑郁，則對(duì)身心健康極為不利。

四要加強(qiáng)人際交往 朋友多路就寬。不管是年輕人和老年人，都應(yīng)加強(qiáng)人際交往，多交些朋友，不要羞于參加社會(huì)活動(dòng)。遇到憂愁煩惱，能得到朋友的慰藉和幫助，就能使不良心理及時(shí)得到宣泄。平時(shí)男女同事、同學(xué)、朋友，在一起跳跳舞、唱唱歌、聊聊天，就會(huì)使心情愉悅，有利健康長(zhǎng)壽。

五要有點(diǎn)阿Q精神 俗語(yǔ)說(shuō)：“吃虧是福”。小事糊涂、大智若愚、知足常樂(lè)，不事事過(guò)于叫真，能容人讓人，甚至別人罵幾句也不往心里去，有點(diǎn)阿Q精神，就會(huì)少卻很多煩惱。特別是當(dāng)遇到十分尷尬的場(chǎng)面時(shí)，有點(diǎn)阿Q精神，就會(huì)很快解脫出來(lái)，使身心得到解放。否則，凡事?tīng)?zhēng)強(qiáng)斗勝，甚至無(wú)理攪三分，不但會(huì)惹來(lái)很多麻煩，甚至?xí)?dǎo)致十分嚴(yán)重的不良后果，最有害身心健康。