一個的排便情況和身體的健康會有關聯，平時大家應該怎么觀察自己的健康問題呢？中醫認為：養腎為養腎之本，這是由于腎臟作用于人體，主要起到調配身體水氣、液體的作用，并且將人體攝入的多余水分轉化成尿液，使之排出體外，從而調節人體內外環境健康。并且，腎臟還可以為人體分泌部分激素，使得人體充滿活力與能量。下面跟隨360常識網一起來看看吧。

我們在生活中，不僅應當學會養護腎臟健康，還應當學會觀察身體的表現，從而來判斷腎臟的健康狀況。由于腎臟的主要功能是排水泌尿，所以我們可以通過觀察人體晨起排尿現象，來判斷腎臟的健康問題，若我們晨起如廁時有4個良好的表現，說明腎臟也相對健康了。

腎臟相對健康的人，晨起如廁時有哪4個好表現？

尿液的味道不明顯，無其他異味：腎臟相對健康的人，腎臟表面也會比較光滑，不存在尿垢大量堆積的現象，所以我們晨尿中的物質，很有可能只是前一天經過代謝后的水分，并無明顯異物。所以，這時我們的尿液比較“新鮮”，自然不會出現明顯的異味了。

尿液無大量泡沫，不出現蛋白尿現象：腎臟較為健康的男人，腎小球與腎小管的吸收過濾效果較好，所以可以將人體多余蛋白質進行充分降解，所以我們在晨起排尿時，尿液不會出現大量的泡沫，也就是我們常說的蛋白尿現象。若你占了這一點，說明腎臟功能十分健康，腎臟也被養護的很好。

尿液顏色較淺：腎臟相對健康的人，不會出現泌尿量少、次數多的現象，所以不會出現頻繁排尿、排尿不盡的表現。那么體內的尿液會完全的排凈排出，不會出現堆積于膀胱內部的現象，我們的尿液也會呈現顏色較淺，沒有明顯泛黃、沉淀的表現。

排尿過程比較通暢：當我們排尿過程較為暢通，不會出現尿不盡、尿路堵塞的感覺時，就可以說明我們的腎臟較為健康了。腎臟與尿路、膀胱健康均有聯系，如果腎臟收到損傷，則會導致尿液難以分泌，并且分泌量減少，次數增加，這時我們就會出現尿頻、尿液難排的現象，也說明我們應該去養護腎臟健康了。

晨起如廁3種“征兆”，或許是腸道在求救！

“病從口入”這一至理名言不僅適用于大多數胃腸傳染病，對于給人類帶來巨大危害的直腸癌更是如此。大量的研究和事例證明，結直腸癌的預防主要通過改變不良生活方式和不良飲食習慣等方面來預防。

小便出現氣泡

其實一個人體晨起之后就會產生尿液，無論是男人還是女人，起床之后總是會先上廁所來解決自己的生理需求。我們在小便之后可以低頭看一下自己的小便，如果小便當中帶有明顯的氣泡，就應該要好好的注意一下了，因為早上排尿的時候一般會呈現淡黃色，而且非常清澈不渾濁；如果小便當中有氣泡或者是氣泡非常密集的話，就應該要注意了，再加上若小便的顏色發生改變，就很有可能是我們的腎臟功能出現了問題，腎臟當中可能存在癌細胞了。

大便有雜質

這里說的大便有雜質，是我們在早上起來排便的時候，大便中有血絲或者是一些黑乎乎的東西，這可能是腸癌和胃癌的早期癥狀。因為人體排便是有規律的，有的人一天一次，有的人可能一天兩次，患有便秘的人可能就三四天一次。排便不規律或者是長期便秘的人應該時刻注意，因為結腸癌和直腸癌也都會引發這種情況。結腸癌和直腸癌最明顯的問題就是大便中有血絲或者有一些黑色的雜質，如果你早上起來排便，發現自己大便中的血液和雜質非常明顯，就應該盡快去醫院檢查。

肛門出現腫塊

肛門是排便的地方，如果發現肛門出現腫塊，經過檢查后如果不是因為痔瘡或者上火導致的，那么很有可能是惡性腫瘤或許是癌癥初期的一個小表現，由于肛門附近的淋巴系統和細胞受到傷害，所以才會出現腫塊，這也是向身體發出的信號，多加留意。