耳機(jī)可以說是很多人必備的東西，坐公交戴耳機(jī)聽歌看電視是很多人的習(xí)慣，但是大多數(shù)人都沒有意識到，長時(shí)間的使用耳機(jī)其實(shí)對耳朵非常的不好，嚴(yán)重的會失聰。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

長時(shí)間使用耳機(jī)的危害

1、聽力下降

無論是頭戴式耳機(jī)還是入耳式耳機(jī)，聲音由它們傳導(dǎo)總歸比正常的接收聲音的方式少了許多步驟，對耳蝸、耳膜的刺激都更加直接，長時(shí)間使用耳機(jī)會使神經(jīng)敏感度下降，聽閾值升高，使自己聽別人講話需要較大的聲音才能夠聽到，嚴(yán)重者會導(dǎo)致耳聾。

2、耳廓會痛

長時(shí)間使用耳機(jī)會讓耳朵感到不適，制作精良的耳機(jī)要讓耳廓疼也只是時(shí)間問題，或許你會覺得疼一會兒就不疼了沒有很大關(guān)系，這就錯(cuò)了，疼痛已經(jīng)是我們身體在提醒我們注意了。

3、聽神經(jīng)瘤

長期帶耳機(jī)可使耳蝸受高頻刺激，會長聽神經(jīng)瘤。

4、對身體造成傷害

很多研究表明，長期長時(shí)間使用耳機(jī)會出現(xiàn)記憶力下降，頭痛頭脹等癥狀。

科學(xué)使用耳機(jī)的建議

1、必要使用耳機(jī)時(shí)，優(yōu)先選用頭戴式耳機(jī)，少用入耳式耳機(jī)。

2、如果選擇室外使用，可以選擇一些降噪類的耳機(jī)。如果在室內(nèi)使用，開放式耳機(jī)、封閉式耳塞都可以。

長時(shí)間用耳機(jī)有哪些危害 長時(shí)間用耳機(jī)的危害 什么樣的耳機(jī)對耳朵好

3、使用耳機(jī)時(shí)要有適當(dāng)休息，一般連續(xù)帶耳機(jī)的時(shí)間最長不要超過一個(gè)小時(shí)。

4、音量設(shè)置最好不要超過最大音量的四分之一或者三分之一，旁邊噪音過大需要調(diào)高音量才能聽的話摘下耳機(jī)而不是把音量調(diào)大。

5、盡量在安靜的環(huán)境聽歌。在嘈雜的環(huán)境下聽音樂，首先我們的第一直接是調(diào)高音量，蓋過噪音，大音量對耳朵的傷害更為直接。

耳機(jī)的使用要注意以下四個(gè)原則：

1、使用耳機(jī)時(shí)要掌握“60-60”原則，即聽音樂時(shí)，音量不要超過最大音量的百分之六十，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘。比如，如果您在地鐵車廂聽音樂，背景噪音高達(dá)85至100分貝，而耳機(jī)的音量勢必要蓋過背景，長此以往會使聽力受損。

2、要減少聆聽刺激性強(qiáng)的音樂，如重低音和強(qiáng)高音的音樂。

3、選擇合適的耳機(jī)，一般情況下，頭戴式耳機(jī)比耳塞式耳機(jī)好，因?yàn)槭褂们罢邥r(shí)聲音經(jīng)過外耳的緩沖。一般來說，聽到同等音量的音

樂，耳塞式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)的音量高7至9分貝。

4、跑步時(shí)不要聽耳機(jī)，音樂的節(jié)奏會影響跑步的步伐，影響大腦的血流，使人更容易疲勞。有研究報(bào)告稱，有氧運(yùn)動時(shí)戴耳機(jī)聽聲音大的音樂，聲損傷的危險(xiǎn)性翻倍。