感覺(jué)胃部有東西怎么辦？
現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏太快，有時(shí)間去吃飯，但是沒(méi)時(shí)間消化，更別說(shuō)細(xì)嚼慢咽的過(guò)程。長(zhǎng)此以往會(huì)熬成我們的消化不良。就比如說(shuō)一個(gè)很明顯的感覺(jué)，就是胃里有東西，我們感覺(jué)不消化很難受。因此，今天我就想提供一些經(jīng)驗(yàn)幫助大家以后遇見(jiàn)類似的情況可以及時(shí)的舒緩。
不管是治胃病還是養(yǎng)胃， 最重要的是從你的身體本能的提升開(kāi)始治療疾病才是根本。如果習(xí)慣不改變，吃什么藥也只是“賑災(zāi)”的，不解決根本問(wèn)題。總體上： 戒煙、酒、濃茶、咖啡、值得一說(shuō)的碳酸飲料等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對(duì)胃腸有刺激性的藥物等。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳摹⒗w維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化
不知道以上的方法大家記住了沒(méi)有，希望大家可以掌握其中的經(jīng)驗(yàn)。不能在胃里不消化的時(shí)候采取一些刺激性的手法，比如催吐，使食物回流，騰空胃部。但是，食物的回流會(huì)帶來(lái)酸性物質(zhì)，侵蝕我們的食道，后果很?chē)?yán)重。
