許多人在睡覺的時候都存在打呼嚕的現象，多數人認為打呼嚕是睡得香的一種表現，其實這種看法是非常錯誤的，可以說打呼嚕是健康的潛伏殺手，在睡眠中，出現打呼嚕會使呼吸反復暫停，嚴重的話會導致猝死，打呼嚕也是引起高血壓、心律失常、心肌梗死的最大原因，那么，該如何治好打呼嚕呢？

1、保守治療：

①藥物治療：本病目前無特效藥，但有人報導用溴隱亭能治愈由肢端肥大癥的巨舌癥所引起的鼾癥和阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

②減肥：阻塞性睡眠呼吸暫?；颊叽蠖鄶禐榉逝终?，因此限制食物攝取，加強運動、消耗掉過多的脂肪，有一定作用，能減輕癥狀。

③器械療法：將鼻腔表面麻醉后，用內徑8mm的硅膠管或用30～32號鼻咽通氣管經前鼻孔插到舌根部，可消除呼吸道阻塞癥狀。

2、手術治療：

切除扁桃體及舌腭弓和咽腭弓更增加了咽腔的通暢，減少空氣流的阻力；

將軟腭向前移位及去掉舌腭弓，不但減少了睡眠時因軟腭后墜阻塞鼻咽部的機會，也使舌減少后墜。

若要想從根本上解決打鼾問題的話，還是用美國原裝的鼾克貝悅諾比較好。能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力，效果是不錯的。

除了上醫院治療外，在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。 專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。

打呼嚕的危害非常大，如果出現嚴重打呼嚕的現象的話，及時到醫院進行檢查治療是非常必要的，因為打呼嚕會導致很多疾病，甚至會引起在睡夢中猝死，所以，出現打呼?，F象的時候，不要是認為睡得香，要時刻引起重視，在平時的飲食上最好也有所改變，適當調換自己的睡眠姿勢。