怎樣調(diào)理肝氣郁結(jié)有效？
現(xiàn)在的生活節(jié)奏都是非?？斓模覀兠刻於家惺苤鴣?lái)自各方面的壓力，久而久之就可能會(huì)因壓抑等一類原因而出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀。這時(shí)一般都要及時(shí)采取措施進(jìn)行調(diào)理才能讓情況好轉(zhuǎn)，下面小編就會(huì)具體的介紹一些飲食調(diào)理的辦法，來(lái)一起通過(guò)以下內(nèi)容來(lái)加深了解吧。
1、枸杞黃精燉白鴿。原料：枸杞子50克，黃精50克，白鴿1只，細(xì)鹽、料酒、味精各適量。制法：將白鴿活殺，去毛，去內(nèi)臟，洗凈，與枸杞子、黃精共置沙鍋中，旺火煮開(kāi)，撇去浮沫，改文火煨60分鐘，加料酒、精鹽、味精，再煮片刻，起鍋，趁熱吃鴿肉，喝湯。功效：補(bǔ)肝腎，益精血。適用于性冷淡等肝腎不足癥狀者。
2、沙參佛手粥。原料：沙參、山藥、蓮子、佛手各20克，糖適量，粳米50克。制法：先將山藥切成小片，與蓮子、沙參一起泡透后，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。功效：益氣養(yǎng)陰、理氣健脾、清心安神。
3、豬肚白術(shù)湯。原料：豬肚1具，白術(shù)60克，煨姜45克，胡椒15克，精鹽適量。將豬肚洗凈，去油脂，放入沸水中焯后去水，晾干水后備用。將白術(shù)、煨姜、胡椒放入豬肚內(nèi)，縫合豬肚，豬肚外以針刺小孔，放入清水，大火煮沸，小火煮2小時(shí)，放入精鹽調(diào)味。撈出豬肚，切塊，喝湯吃豬肚。有溫中散寒，補(bǔ)脾益氣的功效，尤其適用于脾胃虛寒的人。
小編推薦的這幾種食物都可以作為肝氣郁結(jié)的食療，而且功效都是十分顯著的，因此建議有該癥狀的患者要在藥物等方面治療的基礎(chǔ)上，選擇其中一種連續(xù)制作幾次并堅(jiān)持食用，一般來(lái)說(shuō)經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就可以達(dá)到一定的調(diào)理效果。
