增加精子活力的方法有哪些
我們知道，男性精子的活力度影響著女性是否懷孕，男性精子的活力度較小，很可能就會(huì)使女性沒(méi)辦法懷孕。對(duì)于想要孩子的夫妻來(lái)說(shuō)，這真的是太讓人困擾了，那么，有沒(méi)有什么方法可以增加男性的精子活力呢？增加精子活力的方法有哪些呢？讓我們通過(guò)下文來(lái)了解一下吧！
提高精子活力的食補(bǔ)方法有：
1、進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的關(guān)鍵原質(zhì)料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、狗肉、雞鴨、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是孕育產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以產(chǎn)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、蹄筋、海參、豆制品、瘦肉等。
2、增補(bǔ)種種維生素：維生素類(lèi)有為精子提供質(zhì)料、促進(jìn)精子生成、連結(jié)性器官不受影響等作用。此中維生素E與生殖體系關(guān)系最為密切，具有警備性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增長(zhǎng)種種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量：人的睪丸和精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不夠，將會(huì)造成精子稀疏和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類(lèi)動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。4、恰當(dāng)增長(zhǎng)一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、牛鞭、雞肝的攝入，能促進(jìn)精原細(xì)胞破碎和成熟，對(duì)生精很有好處。
看了上文，相信你已經(jīng)知道增加精子活力的方法有哪些了吧！經(jīng)常喝酒吸煙很可能就會(huì)降低精子的成活率，采用以上食補(bǔ)方法，相信能提高男性的精子活力的。但是，想要孩子的話，一定要戒煙戒酒，保持身心健康，這樣，女性懷的寶寶才會(huì)更加健康。
