補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎

2017-06-19 10:21:16　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎。平時(shí)的飲食當(dāng)中，我們會(huì)補(bǔ)充到很多的營(yíng)養(yǎng)，其中大家少不了的一類營(yíng)養(yǎng)就是維生素C，維生素C往往又叫抗壞血酸，維

補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎。平時(shí)的飲食當(dāng)中，我們會(huì)補(bǔ)充到很多的營(yíng)養(yǎng)，其中大家少不了的一類營(yíng)養(yǎng)就是維生素C，維生素C往往又叫抗壞血酸，維生素C是一種水溶性維生素，平時(shí)補(bǔ)充維生素C對(duì)身體是極為有利的，對(duì)身體健康有幫助，同時(shí)補(bǔ)充維生素C還可以增強(qiáng)人們的體質(zhì)的，對(duì)于這一點(diǎn)，下面進(jìn)行詳細(xì)的介紹。

1、促進(jìn)骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合；

2、促進(jìn)氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)肌體壽命。

3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。

4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。

5、促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，防止牙床出血。

6、增強(qiáng)肌體對(duì)外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

7、生物作用：維生素C在體內(nèi)參與多種反應(yīng)，如參與氧化還原過程，在生物氧化和還原作用以及細(xì)胞呼吸中起重要作用。從組織水平看，維生素C的主要作用是與細(xì)胞間質(zhì)的合成有關(guān)。包括膠原，牙和骨的基質(zhì)，以及毛細(xì)血管內(nèi)皮細(xì) 胞間的接合物。因此，當(dāng)維生素C缺乏所引起的壞血病時(shí)，伴有膠原合成缺陷，表現(xiàn)為創(chuàng)傷通難以愈合，牙齒形成障礙和毛細(xì)血管破損引起大量瘀血點(diǎn)，瘀血點(diǎn)融合形成瘀斑。

上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“補(bǔ)充維生素可以增強(qiáng)體質(zhì)嗎”的知識(shí)的介紹，看來維c的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是蠻高的，大家通過上面的介紹對(duì)其也有一定的認(rèn)識(shí)了，通過生活中維生素c的補(bǔ)充，能夠很好的增強(qiáng)身體的體質(zhì)的，這樣就能夠減少疾病出現(xiàn)的幾率的，對(duì)自己的健康蠻有益處的。