腳發涼出汗怎么辦
腳發涼出汗是現在很多人都出現的一種情況，很多人認為這種情況是出現某種比較大的疾病的身體做出來的反應，其實這是一種正常的情況，提前采取一下有效的方法能夠幫助我們更好的治療出現的腳發涼出汗的情況，可能大家對于治療方法還不熟悉，下面就讓我們一起了解一下腳發涼出汗的治療方法吧。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫學認為，人體諸多經脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關系。尤其是刺激涌泉穴，有益于補腎壯陽、強筋壯骨。經常堅持搓揉此穴必然會促使手腳冰涼癥狀的康復。
2.按揉氣沖穴(大腿根里側)。此穴下邊有一根跳動的動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止。
3.按揉、拍打腎俞穴(兩邊腰眼)。稍用力各拍打100余下。 根據“動則生陽”的觀點，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀。除了上述方法外，還可以通過步行、慢跑、爬樓梯、跳健身舞等進行全方位的鍛煉。如果手冰涼，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼，下肢活動量應大些。 食療能改變陽氣虛弱狀況，增加肌體熱量。如常用的大棗紅糖湯(大棗10個、生姜5片、紅糖適量，每晚煎湯喝)，對改善手腳冰涼的癥狀頗為有效。另外，適當多吃些羊肉、狗肉等，可暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、御寒去濕。 (4)多吃花生可緩解手腳冰涼！ 進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。手腳冰涼
以上內容為我們介紹了腳發涼出汗的治療方法，對于腳發涼出汗的情況我們要有一個清晰的認識，并尋找有效的方法進行治療，同時不要有任何的心里壓力，積極選用方法進行治療，我們都能夠盡快的解決掉腳發涼出汗的情況的。
