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打鼾怎么治?有什么小竅門?

2017-06-19 13:29:06  來源:360常識網   熱度:
導語:打鼾的現象在我們身邊十分普遍,尤其是男性朋友,幾乎全部都會在睡覺的時候打鼾。而有的情況是比較嚴重的,不單單是會影響到周圍人群的睡眠

打鼾的現象在我們身邊十分普遍,尤其是男性朋友,幾乎全部都會在睡覺的時候打鼾。而有的情況是比較嚴重的,不單單是會影響到周圍人群的睡眠,也會危及到自身的身體健康,因此有必要采取措施進行治療。接下來小編就會將搜集到的治療打鼾的方法作出詳細的講述。

方法一:注意控制體重,適量減肥肥胖是導致鼾癥的重要危險因素之一,減肥對降低呼吸暫停指數,提高功能殘氣量,提高血氧飽和度,減少睡眠中斷,改善鼾癥病人癥狀有肯定療效。

方法二:注意避免使用鎮靜劑安眠藥可抑制呼吸,影響呼吸調節,降低上氣道張力,降低機體對低氧、高碳酸血癥的醒覺反應。鼾癥患者睡前不宜用安眠藥。

方法三:注意解除上氣道阻塞臨床研究表明鼾癥患者常存在上氣道阻塞,如果經檢查分析上氣道阻塞因素可以去除時就應該選擇外科治療。臨床上鼾癥的手術常分二期進行。因此,術前明確氣道阻塞部位及阻塞因素尤為重要,可以說阻塞部位的確定是影響手術療效的關鍵因素。

方法四:注意戒酒酒類可降低上氣道擴張肌的活性,降低上氣道擴張肌對低氧、高碳酸血癥的反應性,從而使上氣道發生塌陷阻塞。乙醇能抑制醒覺反應,提高醒覺反應的閾值,延長呼吸暫停時間。鼾癥病人飲酒還可促使或加重上氣道塌陷阻塞,所以在睡前3-5小時不能飲酒。

這幾種方法對抗打鼾都是非常有效的,小編建議平時打呼聲音特別大,或者是伴有不良癥狀的人群,不妨就按照上述療法進行治療,必要時還可以去咨詢相關醫生。另外,大家在睡覺時要注意避免蒙頭或者平躺,以免加重打鼾。

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