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滋陰降火補腎的辦法有哪些呢?

2017-06-19 18:28:38  來源:360常識網   熱度:
導語:一進入秋季不但氣溫降了下來,就連天氣也干燥了很多。所以容易上火體質的人一不小心就上火了。不但滿臉長了痘痘,而且還便秘,有口臭。給日

一進入秋季不但氣溫降了下來,就連天氣也干燥了很多。所以容易上火體質的人一不小心就上火了。不但滿臉長了痘痘,而且還便秘,有口臭。給日常生活里帶來許多的不方便。那么最有效的降火辦法究竟有哪些呢?小編搜集了關于最有效降火辦法的一些詳細資料,讓我們一起來看一看吧。

火龍果:吃吃火龍果也不錯:火龍果能清熱解毒,退腸火,通便的作用。還可促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外,還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示,火龍果和枝的汁對腫瘤的生長,病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。

梨:在鍋里放點清水然后將梨切成一片片的放入沸騰的水中,放一點點鹽(如果一個梨就只要放三四片的鹽,只要吃著不咸,有一點點的咸味就好了),沸騰三四分鐘就可以把梨撈出來了,梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。既好吃又可以降火、清熱、解毒。

苦瓜:歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

百合:味甘微苦,性平,可幫助潤肺止咳,清心安神。

龜苓膏:可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。

枇杷葉:有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

以上的食物都可以起到降火,清熱解毒的作用。上火的人吃了再好不過了。由于現在天氣十分干燥,人體內的水分也會隨之減少,所以大家每天可以多喝一點白開水,給自己補充水分,多吃一點含有維生素C的水果,每天做一些有氧運動,對于降火也有效果呢。

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