在生活當(dāng)中我們肯定會(huì)遇到讓自己非常不開心的事情，比如工作當(dāng)中遇到麻煩，生活當(dāng)中遇到麻煩，夫妻吵架，孩子不省心等等。而在面對(duì)這些事情的時(shí)候，很多人特別容易發(fā)火，在加上本身脾氣就非常暴躁，這對(duì)身體的傷害是非常大的，還影響與他人的感情。那么，人們?yōu)槭裁纯傇敢馍鷼饽兀?/p>

中醫(yī)生說肝氣旺盛，就容易發(fā)怒。 但是經(jīng)常生氣，對(duì)身體不好的，自己有計(jì)劃的控制自己的情緒。容易生氣也是對(duì)別人包容度差的表現(xiàn)，不夠?qū)捜荨?/p>

生氣的害處：

1、腦細(xì)胞衰老加速。

大量血液涌向大腦，會(huì)使腦血管的壓力增加。這時(shí)血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對(duì)腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

2、胃潰瘍。

生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引胃潰瘍。

建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

3、傷肝。

生氣時(shí)，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強(qiáng)，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

建議：生氣時(shí)喝杯水。水能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出，減少毒性。

4、長(zhǎng)色斑。

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。

建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外。

5、心肌缺氧。

大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。

建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動(dòng)恢復(fù)節(jié)奏，血液流動(dòng)趨于均勻。

6、引發(fā)甲亢。

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。

建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

如果平時(shí)總愿意生氣，那么在情緒比較沖動(dòng)的狀態(tài)下，呼吸就會(huì)變得非常急促，同時(shí)還可能出現(xiàn)過度換氣的癥狀，這樣對(duì)肺部的健康有非常大的傷害。所以，建議大家平時(shí)不要總是生氣，生氣傷身，應(yīng)該凡事都要看開一些，過的開心才是最重要的，別的都不重要。