平時(shí)由于多種原因，很多人都會(huì)經(jīng)常生氣，其實(shí)生氣對(duì)于人體會(huì)造成很多的危害，人在生氣的時(shí)候，身體里面會(huì)產(chǎn)生大量的毒素，如果沒(méi)有能夠得到及時(shí)的排解，很可能會(huì)引起一些疾病，比較常見(jiàn)的有頭疼，當(dāng)由于生氣的原因引起頭疼的時(shí)候可以通過(guò)以下的方法來(lái)進(jìn)行有效緩解。

按太沖穴可“解氣”

無(wú)論是外感內(nèi)傷，還是七情致病，最先起反應(yīng)的就是氣。氣血異常的話，就影響到血液、臟腑、經(jīng)絡(luò)等。由生氣帶來(lái)的多為氣滯或氣逆，所以生氣的人必須“解氣”。中醫(yī)師介紹說(shuō)，中醫(yī)有一套解氣的方法。

點(diǎn)按太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，能感覺(jué)到動(dòng)脈應(yīng)手處，即是太沖穴。太沖是肝經(jīng)上最為重要的穴位，有補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙向作用。肝火旺時(shí)，點(diǎn)按此穴，可以平肝潛陽(yáng)，行氣解郁，活血化淤，清肝利膽。如果不方便用手點(diǎn)按，還可以用鞋跟來(lái)踩。比如說(shuō)，女孩子的高跟鞋鞋跟就是一個(gè)很好的“手指”。

刮拭膻中穴至中脘穴：膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，中脘穴位于胸骨下端與肚臍連線的中點(diǎn)。可以從上往下，從膻中穴用手刮至中脘穴，也可以達(dá)到解氣、舒緩癥狀的作用。其實(shí)，很多人平常生氣的時(shí)候，總是不自覺(jué)的拍胸口，也是間接地做了刮拭膻中穴、中脘穴的方法。

氣得頭疼可按穴位

另外，如果生氣得比較厲害，出現(xiàn)了頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況，還可以嘗試一下的“消氣”方法：

頭部：刮拭印堂穴(兩眉連線的中點(diǎn))、太陽(yáng)穴、百會(huì)穴(兩耳向前折，耳角連線的中點(diǎn))，可以減輕頭暈、頭痛的癥狀。

背部：從膈俞穴到肝俞穴，再到胃俞穴，可以舒緩心情，減輕腹部不適。醫(yī)生建議，這些穴位處于背部，如果一個(gè)人不方便刮拭，可以自己靠著墻，用墻壁來(lái)按摩脊柱的兩邊，這樣就可以按摩到這些穴位了。

中醫(yī)師提醒，容易生氣的人，尤其是高血壓患者，如果感覺(jué)自己情緒開(kāi)始激動(dòng)時(shí)，不妨先提醒自己冷靜一下，坐下來(lái)按摩一下太沖穴，在“源頭”上把“氣”放掉。另外，生氣過(guò)后再按摩“消氣穴”，同樣可以可起到疏泄氣機(jī)的作用。

而有肝病的人，就要少喝酒、少生氣，多揉太沖穴。平時(shí)沒(méi)事也可以揉揉，有養(yǎng)生的功效。

平時(shí)最好是能夠盡量的調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量避免出現(xiàn)過(guò)激的情緒，或者是通過(guò)一些比較有效的方式來(lái)進(jìn)行排解，比如聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)等等都能有效的幫助身體不良情緒的發(fā)泄，盡量減輕不良情緒對(duì)人體的健康所造成的一些危害。