游泳的好處對(duì)男性有哪些？
游泳是非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，不管是男女老少都是比較喜歡游泳的，很多小朋友現(xiàn)在也都是對(duì)游泳非常熱衷的，其實(shí)在夏天天氣比較炎熱的時(shí)候，游泳的人非常的多，很多男性朋友也在這個(gè)時(shí)候開始游泳，其實(shí)游泳對(duì)于男性朋友有非常大的好處，接下來(lái)就來(lái)看一下游泳到底對(duì)于男性會(huì)有什么樣的好處吧。
游泳的好處：
一、水的阻力-人在水中活動(dòng)的受阻感是空氣的800倍。如果動(dòng)作速度相同，完成同樣的一組動(dòng)作，水中與陸地相比至少要多用6倍以上的力量。那么，水中運(yùn)動(dòng)將取得事半功倍的效果。
二、 水的散熱力-水的散熱性遠(yuǎn)大于空氣，是空氣的28倍多。實(shí)驗(yàn)證明，一個(gè)人在水中運(yùn)動(dòng)二十分鐘所消耗的熱量相當(dāng)于同樣強(qiáng)度在陸地運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)。
三、水的浮力-水的浮力作用使體態(tài)肥胖的人在水中活動(dòng)時(shí)，可以感覺到輕松自如，克服了陸地上活動(dòng)容易疲勞的缺點(diǎn)，可以說(shuō)水中運(yùn)動(dòng)是肥胖人最適合的一種體育活動(dòng)。
四、按摩、護(hù)膚性-由于水中運(yùn)動(dòng)相對(duì)出汗較少，減少了陸上訓(xùn)練后汗水中的鹽分對(duì)皮膚的刺激。水流、波浪的摩擦和拍打具有特殊的按摩作用，有效避免并減少肌膚的松弛和老化，使肌膚光潔、潤(rùn)滑、富有彈性。同時(shí)，還能消除憂郁和疲勞，減輕精神上和肢體上的負(fù)擔(dān)。
五、增肥-相對(duì)于瘦體型的人而言，在水中運(yùn)動(dòng)后配合科學(xué)的膳食，能適度增加皮下脂肪和肌肉。由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調(diào)節(jié)體脂分布，使之向皮下轉(zhuǎn)移，促使脂肪合成，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧。
在游泳的時(shí)候我們?nèi)梭w所消耗掉的體力，會(huì)比平時(shí)的時(shí)候多很多，所以一些心臟病，或者是肝病的病人，不宜參加游泳的運(yùn)動(dòng)，而且一些傳染性皮膚病的患者，盡量的也不要去游泳，這樣就可以避免互相傳染，在下水之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，這樣可以防止肌肉的受傷。
