最近脖子老痛是怎么回事呢？
生活中很多的人因?yàn)樯习嗫赡芤惶斓酵砘旧鲜欠腹ぷ骰蛘咝枰ぷ鳎赡苡袝r(shí)候的一些不正確的坐姿就會讓人感覺到非常的不舒適，進(jìn)而會有疼痛感，比如脖子疼就是其中的一種常見的癥狀，脖子疼的原因非常的多，那么生活中脖子老是痛會是什么原因呢？下面就一起看看去吧。
原因：
(1)頸部外傷多見肌肉拉傷，如落枕、扭傷、撞擊傷等等，是由于頸部肌肉局部被撕裂，而出現(xiàn)出血、水腫等炎癥性刺激反應(yīng)導(dǎo)致疼痛及肌肉痙攣，從而使頸部活動(dòng)也受到影響。如果有骨折發(fā)生，則疼痛更加劇烈。
(2)風(fēng)濕性疾病如肌筋膜炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等等，它是一種非細(xì)菌性炎癥性疾病，但其疼痛范圍廣泛，多不劇痛。
(3)感染性疾病如頸部癢腫、化膿性病灶、結(jié)核性病灶等等，多有腫脹，甚至有膿液排出。
(4)頸椎管狹窄癥可為先天性，也可為后天性。
(5)其它癥狀后縱韌帶骨化癥、黃韌帶肥厚癥及椎體間不穩(wěn)都有頸部疼痛、僵硬的表現(xiàn)，但可通過X線片或CT片來區(qū)別它們。
解決方法
1、緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩，然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。
2、兩肩向耳部聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。
3、兩肩分別做圓周活動(dòng)，先抬肩向前轉(zhuǎn)動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)動(dòng)。
4、坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌腱或韌帶伸展時(shí)擦過骨頭的聲音。
5、將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上，然后輕柔地試將頭向左拉，再將頭偏向右肩，做同樣的動(dòng)作。如果感到手的壓力過大，可簡單地將頭輪流向左右歪斜。
生活中的脖子疼會有很多的原因，其實(shí)都有可能是生活中的一些小細(xì)節(jié)沒有注意引起的頸部疾病，所以在忙碌的同時(shí)需要抽出一些時(shí)間來給身體舒展開來，需要做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓身體的各個(gè)部位都保持良好的狀態(tài)，同時(shí)需要注意不能急于求成，得循序漸進(jìn)。
